恢復血管彈性，這個寶貝確實高效，卻有一個草根替身

隨著年齡的增長，血管的彈性逐漸減弱。這成了誘發心腦血管疾病的重要病理基礎。如何才能讓血管恢復彈性，減輕或者延緩硬化的程度呢？這就要說到中藥靈芝了。

準備靈芝10克，蜂蜜適量。先將靈芝洗凈，切成薄片，放入保溫杯中，用250毫升沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，加入蜂蜜調勻即可服用。每日一劑，代茶溫飲即可。可以連續沖泡5次。

靈芝，是一種非常出名的中藥。老百姓常常將其譽為「仙草」。今天在這裡，我們只說它對心腦血管的保健作用。一般認為，靈芝所含的靈芝多糖，可以降低血脂水平，調節脂質代謝的紊亂，有抑制動脈粥樣硬化的的作用，也能抑制斑塊的形成。靈芝還可以有效擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌的微循環，對心肌缺血有很好的保護作用。

總之，靈芝對於軟化血管，效果時比較明確的。

當然，靈芝十分名貴，一般民眾可能無法經常服用。所以，在這裡，我們還向您推薦一種靈芝的平民替身——黑木耳。

準備黑木耳7克，生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，去掉雜質，然後和切好的生薑片一起放在保溫杯里，用250毫升沸水沖泡，悶蓋20分鐘飲用。

木耳含有黑木耳多糖，可以降低三醯甘油和血清總膽固醇含量，提高血清高密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的比值，同時減輕動脈硬化。在功效上，黑木耳同樣可以軟化血管。雖然效不及靈芝，但是常服，效果也是不錯的。

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