吃飯吃太飽 小心撐出8種病

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對於愛吃、能吃的人，老人們常說：「能吃是福」，「吃貨」朋友們吃起飯來根本hold不住，一不小心就會吃飽、吃撐。可是，這真的是「福」嗎？頓頓都吃太飽，小心撐出8種病。

中國人常用「吃了嗎」來和人打招呼，可見吃飯很重要。食物是身體所需的營養物質的來源，所謂「物極必反」，吃過多的食物反而有害。下面我們就來看看吃太飽，容易導致哪些疾病。

胃病

經常吃太飽容易「撐出」胃病，過多的食物會加重胃腸道的負擔，容易導致消化不良。另外，吃的過飽腸胃得不到休息，損壞的胃黏膜得不到及時的修復，容易產生胃部炎症，比如胃潰瘍、胃糜爛等疾病。

癌症

有研究發現，人吃的太飽時，人體內抑制細胞癌化因子的活動能力會降低，也就是說會增加癌症發生的幾率。

急性胰腺炎

朋友聚餐是最容易吃撐的場合，吃的過飽，再加上飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎，威脅生命健康。這一點男性朋友要特別注意。

老年痴呆

經常吃太飽，小心老了患上老年痴呆。有研究發現，年輕時經常吃太飽的人，到老年時患老年痴呆的幾率會大大增加。

肥胖

經常吃太飽，人體需要不了那麼多營養，多餘的「營養物質」就會堆積在體內，這就是很多人肥胖的原因。而肥胖又會帶來多種疾病，比如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等等。

腎臟疾病

經常吃的太飽會加重腎臟的排毒負擔，過多的非蛋白氮要從腎臟排出，還會傷害泌尿系統的健康，誘發多種疾病。

骨質疏鬆

經常吃撐還容易導致骨質疏鬆，因為長期吃太飽容易使骨骼過分脫鈣，如此一來會增加患骨質疏鬆的危險。

神經衰弱

吃的過飽，被撐滿的胃腸會對周圍的器官形成壓迫，這種壓迫會擴散到大腦皮質其他部位，進而誘發神經衰弱。

所以，大家吃飯時一定要控制好量，不要吃的過飽，吃八分飽即可，這樣既能為身體提供所需的營養，也不會給身體帶來不必要的傷害。

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