星雲大師告訴你怎麼修身養性

星雲大師告訴你怎麼修身養性

中國佛教網2016-12-09

說到修行，過去中國儒家講究修身養性；修行包括修身與修心。在佛教裡面，不管是那一個階層的人，都應該要修行。即使你不想成佛作祖，但是，你總應該要做一個好人，要做一個好人，就應該修行。

那麼，我們究竟要怎樣修行？我從下列幾個方面來做說明。

1、從時間上來說修行：修行不一定要到深山裡，也不一定要閉關修行，更不一定要晝夜二十四小時不停的修行。每天只要利用零碎的幾分鐘時間，就可以修行。例如早晨醒來，先不要急著下床，可以床上禪坐五分鐘；如果不懂得坐禪，只要靜靜地坐著，或者觀想，或者念佛。如果早晨不方便，晚上臨就寢之前，也可以在床上或地板上打坐五分鐘，只要雙腿一盤，眼睛微閉，精神集中，意志統一，慢慢地會有一種安詳、自在、舒服、愉快的感覺，會讓身心清涼、升華、曠達。如果五分鐘不夠，可以進步到十分鐘、半小時，乃至一小時。

這種修行，對於增加健康、增強信心、力量，有很大的助益。所以，我們不要開口閉口就說：「我沒有時間。」其實生活再忙，總要有休息的時間，利用休息的時間，就可以靜心打坐，也可以參禪悟道。甚至忙著作事的時候，也是修行，如百丈禪師說，搬柴運水，都可以參禪。因此，不怕沒有時間，只怕無心，如果有心修行，時間是隨我們自己支配的，就看我們如何去利用、把握了。

2、從內容上來說修行：一般人常說：「沒有人指導，我不會修行。」其實修行並不是很困難的事，即以凈土宗念佛而言，只要一句「南無阿彌陀佛」，或者「南無觀世音菩薩」，就是修行。念佛，如果能念到一心不亂，那就是禪。

拜佛也是修行，平常在家裡的佛像前，或是祖先牌位前，都可以禮拜，都可以修行。

其實，修行也不一定局限在念佛、坐禪，其它諸如看經、閱讀書刊，做種種的功德，這些都是修行。只要有心，所謂「諸惡莫作，眾善奉行」，那就是修行。

3、居家生活的修行：在家庭生活里，父母、兄弟、姊妹、夫妻，眷屬很多，在眷屬裡面也可以修行。例如，人我相處，人倫道德，大家互相尊重、互相幫助，那就是修行。在家庭裡面，離開不了感情的生活；感情，不是只有夫妻之情，你可以把夫妻的感情推廣開來，去孝順父母、和睦兄弟姊妹，去幫助親戚朋友，所謂「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」，這就是修行。

甚至，做一個在家居士，還要有金錢的生活，正因為有金錢的生活，金錢上也可以修行。例如你有金錢，可以多做一點善事，諸如急難救助、教育興學等。社會上需要愛心，需要幫助的苦難人士很多，用金錢布施，也可以修行。或者我沒有金錢，但我慈悲、不貪心，這也是修行。乃至平常說話讚美人，或是說正直的話，所謂「不妄語、不惡口、不兩舌、不綺語」，這就是修行。