一口痰也能要了人命！老人和肺結核病人更要小心

亂吐痰是大家都唾棄的行為，不僅不文明，還可能傳播肺結核等疾病。

天氣變冷後，不少朋友會出現咳嗽、多痰，特別是有「老慢支」等呼吸道疾病的人。

而這痰液和身體健康的關係可就大了，下面健康頭條（微信號：baojiandaifu）就來跟大家講講。

痰液不吐出，也會有大問題

1. 引起胃腸結核病

相信大多朋友都會把嘴裡的痰液吐掉，而不是咽下去，因為噁心……

不過從健康角度來講，一般的痰液即使吞進肚子也不會對身體造成危害，而肺結核患者的痰液就得另當別論。

肺結核患者，特別排菌期的肺結核患者，痰液中含有結核菌。大量的結核菌進入胃裡未必都能被殺死，從而可能造成胃腸結核病。同時，結核患者吐痰本身也是身體排出細菌、自我恢復的方式。

所以，患肺結核的朋友，千萬別把痰液吞到肚子里，而是把痰液吐到含 75% 酒精的密閉容器里，然後統一倒掉。

2. 導致呼吸道堵塞甚至窒息

老人和長期因病卧床的人，可能咳嗽無力而無法吧痰液咳出，進而出現氣道堵塞甚至窒息。

這些辦法讓咳痰更輕鬆

1. 咳痰也講究姿勢

（1）坐下：先找個舒服的地兒坐下，盡量坐直。

（2）深呼吸：慢慢深呼吸 5～6 次，然後憋氣 3～5 秒，作蓄勢待髮狀。

（3）咳嗽：嘴巴嘟起來，把剛才憋的氣這個時候緩慢吐出來，再深吸一口氣憋住 3～5 秒，這個時候身體微微往前傾，胸部發力，做 2～3 次短且有力的咳嗽。

在上述咳嗽的過程中，注意動作的連貫性，一氣呵成，中間別停頓。

2. 霧化吸入藥物

有時候痰太濃稠了，不容易咳出來，可以直接吸入一些化痰、消炎的藥物。這時候需要用專門的霧化器，它可以將藥液分散成細小的霧滴，以氣霧狀噴出，經鼻或嘴直接吸入。

做霧化治療時，患者本人或家人幫助拿著霧化器，用嘴包繞霧化器的出口或者戴好面罩，藥物就會不斷噴霧化液出來，此時再正常呼吸就可以了。

醫生會根據病情需要開具不同的藥物，霧化時間、頻率也可能略有不同。如果是急性病需要，可以在醫院做霧化治療。如果是慢性病需要長期霧化治療，可以自行購買家用的霧化設備。

3. 多喝水

對於沒有心衰問題的，推薦每天喝 1500 ml，足夠的飲水能保證呼吸道粘膜的濕潤，利於稀釋咳出痰液。

少痰，才能解決根本問題

戒煙

空氣污染的時候戴好口罩

平時加強鍛煉，減少呼吸道感染的頻次

參考資料：

劉穎慧《痰梗在喉，如何優雅地吐出來？》

時奉《有痰咳不出，在家能做些什麼？》

責任編輯：倪佳驊 / 羽方