男人身上某位置，每天碰一碰，60歲都不退休

雖說男人是視覺性動物，常常是色字當頭的，然而男人也有倦怠掉鏈子的時刻。由於工作生活壓力過大而造成的心理負擔較重，身體的表現就是經常感到腰酸腰疼四肢乏力，在床上表現非常的差強人意。想要打開男人的性極限，必須得通過補腎來實現。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

古書《本草綱目》中記載靈芝可以治療虛症，特別是產自武功山發雲界海拔1400多米原始森林中的靈芝，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。對補元，治虛有很好的療效，故特別適合腎虛者使用。

常按商陽穴 補腎益氣常保年輕

經常活動活動手指也能起到補腎益氣的功效，而且常做這個動作對於保持年輕態的功效也非常的顯著。

可以經常用拇指指腹按一按，此外，按摩時還可以用拇指和食指捏壓另一隻手上的商陽穴60下，然後換手繼續捏壓另一隻手。刺激該穴具有明顯的強精之效，可延緩衰老。

每天堅持做簡易體操補腎養氣

運動對於提高腎臟的戰鬥力，加速腎臟排毒的功效功不可沒。日常通過一些小的運動來補腎，功效也是有目共睹的。每天堅持做，對於恢復腎臟年輕活力作用非常顯著。

另外除此之外，日常多吃一些補腎的食物，比如黑色食物強腎益氣。補腎是個長期工程，重在每天堅持做，不要過於急功近利。