孕期想吃酸奶？切記有些酸能吃，有些酸不可以吃！

一、哪些酸可以吃？

富含維C的酸味瓜果

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物有豐富維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。

酸奶

有的孕婦認為酸奶經過發酵製成又很涼所以不敢飲用，其實懷孕後不但可以飲酸奶，而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵製成的，對缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進消化。

利用調味品製作的酸味食物

孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜肴做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。

二、哪些酸不可以吃？

山楂

山楂不適宜孕婦食用，其對子宮的刺激相當大，能刺激其收縮，從而可能引起流產等。包括山楂製品，雖然山楂的含量不是太高了，但還是不建議食用，例如，山楂飲料，或者是山楂罐頭等。

腌制的酸菜、泡菜

吃的時候，一定要注意，如果有白鹽霜出現的話，不建議再吃。當然鹹魚什麼的也屬於腌制類食物，孕媽咪同樣不能夠吃!

酸辣粉

傳統酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬製成的高湯。與其稱那個叫湯，不如叫「酸辣水「。孕婦本身體內有熱氣，酸辣粉吃多了會增加腸胃的負擔在排便的時候用力很容易流產，所以少吃酸辣粉這種燥熱的東西。