生完孩子體質變差的罪魁禍首!
你知道嗎?
16%的媽媽出現產後體質虛弱,毒素堆積、激素水平失衡,免疫力下降
30%的媽媽出現盆底肌復舊不良,引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙
22.7%的媽媽出現產後乳房問題,引起乳房萎縮、鬆弛、下垂、乳腺增生
30.5%的媽媽出現生育型肥胖,浮腫、代謝減緩、肌膚鬆弛、身體變型
28.6%的媽媽出現脊柱受損,引起肩頸酸麻脹痛,四肢腫脹、疼痛、困重
為什麼生完孩子以後體質變差?
在產後恢復期內,人體的各個器官處於開放狀態,在這個時期某些過去處於關閉狀態的器官容易被體內孕期產生的毒素侵佔,從而造成一些身體反應,所以會被誤以為是體質變差。但是如果不在這個期間將機體的各個器官進行調理、使毒素排空,就容易落下病根,隨著年齡的不斷增長,一些病症也隨之顯現出來,就會出現古人所說的「月子病」。
生產時期,女人的身體就好像一個打開的大門,可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素排出體外,然後通過正確的補養使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況,但是,如果這期間沒有好好的調養,將為你的身體留下隱患。所以,這段時間,也被喻為女人的第二次生命!
第二次生命帶給我們的,除了身體結構上的重新構建,更有心理上的再認識。特別是在身體結構上,我們的皮膚、骨骼及體內的很多器官都要經受一次嚴竣的考驗。從懷孕時的害喜、妊娠斑、妊娠紋,到生產時的陣痛而產生的骨架張力,再到產後的子宮復舊、身體恢復等等,無不讓人感覺這是一次人生的歷煉,一次脫胎換骨的歷煉。
如果你的第一次生命不是很完美,我們就通過第二次生命來彌補它,如果你的第一次生命已經很完美,那就讓我們的第二次生命更加精彩吧!那麼產前保養與產後恢復就顯得尤為重要。
產後恢復的3個階段
黃金期
產後42天—6個月內,屬於產後恢復的黃金期。此時,產後的身體最為脆弱,各項身體指標均處於嚴重失衡狀態,如果在這段時間內,氣血得不到恢復,殘留毒素就無法有效清除,很容易拖延惡化成為各種疾病。
理想期
產後6個月至一年半以內,屬於產後辣媽們的理想恢復期。經過黃金期的恢復,毒素已經基本清除,本身的氣、血恢復也已基本完成,處於恢復肌體損傷的最佳時機。
有效期
產後一年半至三年內,屬於產後的恢復末期。在這個階段,應進行綜合調理,使身體機能達成最佳平衡,平穩過度到正常生活階段。
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