男人自慰不是壞事
一、增強勃起硬度
陰莖的勃起硬度會隨著年齡增長而退化，但是規律的自慰和性生活卻能防止勃起障礙，研究人員表示，每週射精3~5次可以有效的鍛鍊盆腔肌肉群，增加男人的勃起硬度。
二、延長勃起時間
男人通過自慰可以更好的把握性愛時間，避免性生活不和諧。男人通過自慰可以幫助自己更好的控制射精時間，經過訓練甚至可以將勃起時間延長一倍。
三、防止攝護腺癌
男人的尿道中堆積著很多的致病毒素，而射精可以排出這些有害物質，起到預防癌症的功效。曾經有研究表明，每週射精次數更多的男性患攝護腺的機率更低。
四、提高免疫力
自慰過程會引起體內的激素變化，一定程度上的激素變化是非常有助於增強身體的免疫能力的。
五、調節情緒
自慰過程中身體會產生多巴胺和催產素，這些可以提高身體的興奮感和滿足感，也就是在很大程度上釋放了性壓力和緩解情緒。
自慰的好處是挺多的，但是過度自慰就是百害而無一利，如果自慰後發生明顯的疲勞、精神無法集中，就要反思是否是自慰過度了。
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