女人每月都該喝一次，美白抗衰老效果好

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

銀耳雪梨湯

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子。

5.放冰糖，大火煮開後改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，很成功吧！

方法簡單，對身體好，女人要愛自己，有時間時給自己和愛的人做一碗吧！

烏雞湯

這款烏雞湯適合在乍暖還寒的時候吃，有烏髮、美白暖身的功效！很多女人怕冷，也有些人脫髮，腰酸，可以來喝一碗這樣的補湯！

食材：烏雞，黑豆，何首烏，紅棗，薏米，枸杞，生薑，鹽

第一步：

所有材料洗乾淨備用。黑豆泡長一點時間，泡開一點容易煮軟。

第二步：

煮開一鍋清水，放烏雞焯一下去血污。

第三步：

將紅棗、黑豆、薏米、首烏跟薑片，焯過水烏雞一起扔鍋里，加入適量清水。

第四步：

水煮開後轉小火煮一兩小時，起鍋前調入適量食鹽便可食用。

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