烏髮養顏黑豆漿，亞健康人士必看

現在的女人多為上班族，回家又要做家務，長期如此，會身體乏力，精神疲倦，皮膚粗糙......網上不是有一句話說：「千萬不要因為不愛惜自己而人財兩空，最後把老公和家產都便宜了別的女人！」葯補不如食補，所以每天堅持喝一碗黑色的豆漿，可以烏髮養顏，延緩衰老。當然，關鍵是貴在堅持！

這個豆漿是用黑豆黑米黑芝麻，加上花生和紅米打成，營養美味，濃香撲鼻，非常好喝！ 而且製作非常簡單，早上起來，放入材料，然後去洗臉刷牙，回來就可以喝了，不浪費早晨的寶貴時光。

黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老；黑米素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽，因此被稱為"補血米"、"長壽米"等；黑芝麻，潤腸通便，烏髮養顏；花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，紅米含鐵豐富，有補血的作用。

材料：黑豆1/5杯，黑米1/5杯，黑芝麻1/10杯，花生1/5杯，紅米1/10杯（我的杯為豆漿機自帶，一杯大約為80克，大家可以自行換算）

做法：

1.準備好材料，洗凈。

2.倒入豆漿機研磨腔，蓋上蓋子。

3.在水杯中裝滿水，按「五穀漿」程序即可。如果是其他豆漿機，就按說明書加水到最低水位線，選擇五穀豆漿。吃的時候根據個人習慣加點糖，非常好喝！

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