你以為西方女人不坐月子么？人家坐了你不知道

日前看到一則新聞：俄羅斯懷胎9月的孕婦在雪地中參加冰桶挑戰。對於國人來說，這都是駭人聽聞的，難道西方女人就比較壯嗎？更明顯的是，西方女人月子期間也沒有那麼多束縛，真的是西方女人身體比較好，連月子都不坐？

西方女人坐月子么？

「坐月子」是中國人的說法，醫學上叫產褥期恢復，西方女人也是要經歷產褥期的恢復的，只不過並非是像中國傳統那樣子「坐月子」而已。西方女人月子期間也一樣要注意休息，注意飲食營養，注意不做重體力勞動等。

中西方「坐月子」三大不同

1 怕風Vs不怕

中方：產婦不能吹到風，要注意包裹好，而家中門窗要關緊，月子內不能隨便出門。

西方：普通人無異，該咋咋滴。在夏天，產婦也穿短袖、拖鞋，也開窗和開空調。需要出門就出門。

2能不洗漱不洗Vs要洗漱甚至增加次數

中方：產婦不能沾水尤其是涼水，避免受涼。所以，不能洗頭，能不洗澡就不洗澡。一些地方刷牙也要盡量避免。

西方：生產完後要淋浴，分娩時的撕裂和陰道側切並不影響洗澡，即使是剖腹產，在保護好傷口情況下，第二天也能洗澡了。除了沖淋浴之外，產婦還要一天數次地沖洗外陰，以促進惡露的排出和產道的恢復。

3不能下床Vs適當運動

中方：卧床休息養身子。

西方：產後幾個小時醫生或護士就會來催促產婦下床活動，以利於產婦的身體復原及傷口癒合。

科學坐月子，摒棄過時舊俗

中國傳統的坐月子習俗是建立在就環境條件下的，隨著科技發展，很多習俗已經不適用甚至有害了。以前由於水質不清、保暖條件缺乏等，引發了一些產婦患病，又由於以前醫學落後不能科學分析原因，就簡單歸結為受涼、碰水等，演變出一些習俗。比如上文說到的，產婦不能洗漱，不能吹風，要長期卧床，其實都已經不太適用現代環境了。

1、更要注重清潔。過了最初一到兩周的創口癒合期，產婦應該注重全身的清潔衛生，以降低產後感染的概率、保證哺乳衛生。另外，隨著產後子宮縮小，積蓄的惡露逐漸排出，如不及時清潔會增加生殖系統的感染幾率。一些產婦因為內分泌水平的變化，會導致脫髮、牙齦充血，此時要更注意口腔衛生。

人清潔清爽，心情才會好。

2、房間通風，控制室溫就可以開窗。房間通風可以減少空氣中的病原體，減少產婦呼吸道感染的概率。

3、適當運動。適當運動可以增強免疫力，加快產後恢復，同時能維持血液循環，顯著減少產後痔瘡、盆腔炎和深層靜脈血栓的發病率，對產婦的長久健康大有裨益。

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