女人虛不虛看這裡便知

健康 03-31

一直都聽說男人會有腎虛，其實，女人也會腎虛，身體的一些反常反應正是某些疾病的徵兆。那麼，女人腎虛的癥狀有哪些呢?女人腎虛怎麼辦呢?下面，我們一起到文中看看，關於女性保健的知識吧!

關於女性腎虛的癥狀大家都不是很了解，那麼，女人腎虛的信號有哪些呢?一起來看下文吧!

5個信號暗示女性腎虛

1、脫髮

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤，最好的洗髮護髮用品，也挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為「腎，其華在發」。

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2、眼部浮腫

早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害，小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負責「調水道」，腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。

3、更年期提前

潮紅、盜汗、月經周期延後，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。

4、發胖、四肢無力

食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關係，因為腎是「做強之官」。

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5、怕冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

止痛藥也是腎虛元兇，生活中很多女性在面對痛經的時候，只是簡單的吃些止痛片來緩解疼痛，事實上像止痛藥，有些甚至可能會引起腎病綜合征，嚴重的還會引起腎衰竭。

夫妻生活過於頻繁，夫妻生活過度不僅會引起男性的腎虛，事實上也會間接的損傷到女人的腎精，引起腎精的流失，從而引起腎虛。

女性調理腎虛要注意飲食

將準備好的30g枸杞子，鴿子去毛和內臟，混入適量的水放入燉鍋內進行燉煮，燉熟加入適量的調味料即可。

選擇新鮮的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陳皮各10g，然後切適量的草果、生薑，一同放入燉鍋內，然後添加適量的水待水煮沸後將以上食材放置鍋里，熟後加入適量的鹽和味精即可。

選擇超市購買的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然後將以上三味洗凈後放入鍋中煮粥。熟後即可食用。

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將150g豬肉洗凈後切成片狀，取枸杞子15g，龍眼肉20g洗凈，人蔘6g溫水泡十分鐘同樣切片，放入燉盅內，加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。

準備好首烏10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先將粳米洗凈浸泡，再將首烏、玉竹切片後放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內，加入適量清水煮粥，煮好後即可食用。

女人腎虛的表現

1、面色變化

面色晦暗無光，眼圈發黑，按五行學說，黑色是腎的本色，腎虛之人，本色會外露。

2、疲勞乏力

精力下降，經常感到疲勞無力，願意卧床。

3、開始忘事

昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

4、夫妻生活冷淡

對夫妻生活沒什麼慾望。

5、月經紊亂

月經量少、色淡，似有似無。

結語：不只是男人會腎虛，女人也會有腎虛的狀況。以上是小編總結的有關女人腎虛有哪些癥狀以及女人腎虛怎麼辦，希望小編的分享能夠幫助到女性朋友們，祝廣大的女性同胞們身體健康！

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