給寶寶加輔食前，你能答出10個問題嗎?
寶寶要開始加輔食了，你想知道以下這幾個問題嗎？
1、一定要滿6個月才能加輔食嗎？
世衛組織建議，在生命最初6個月進行純母乳餵養。6個月時，應當納入諸如糊狀水果和蔬菜等固體食物，對母乳餵養加以補充。但並不是說所有寶寶都一定要滿6個月才能吃輔食。如果有以下情況，可以提早添加，但不應早於4個月哦！①按平日作息喝奶，很容易餓 ②有點厭奶 ③對大人食物感興趣 ④可以維持坐姿 ⑤開始長小牙齒 ⑥口腔挺舌反射消失，能吞咽食物
2、補鐵，除了高鐵米粉還有啥選擇？
寶寶添加輔食的主要原因是補鐵，所以第一輔食首選鐵強化米粉。那除了含鐵米粉外，還有什麼高鐵食物呢？①動物肝臟是血紅素鐵的優秀來源，相比豬肝來說，雞肝、鴨肝生長周期較短，代謝廢物積累相對少些，質地更細膩，可以每周給寶寶吃一次。②綠葉蔬菜雖然本身含的是非血紅素鐵，吸收率不高，但它們含有豐富的維生素C，配合一同食用，可以促進紅肉、肝臟中鐵的吸收，達到事半功倍的效果哦！③紅肉一直以來都是補鐵高手！包括，豬、牛、羊的瘦肉，7個月左右就可以給寶寶加些肉泥在粥或麵條里一起吃。
3、先吃輔食還是先喝奶？
如果寶寶非常餓，脾氣又很壞，建議可以先給點奶安撫下寶寶的小情緒+小肚子，但建議不超過50毫升，以免直接喝飽吃不下輔食。一般來說，先吃輔食再喝奶是比較理想的安排。可以安排在寶寶還沒餓壞的時候進食，之後再喝奶喝飽。
4、寶寶開始吃蔬菜或水果，便秘了怎麼辦？
5、寶寶牙齒長得慢怎麼辦？
每個寶寶長牙有早有晚，但長牙慢並不代表沒有咀嚼能力。因為寶寶剛出生，粉粉的牙齦裡面就已經有牙齒藏在裡面了哦，只是沒有露出來，所以是有力氣的。媽媽在添加輔食時，只需依照適合的形態進行，從液體、細泥狀、粗泥狀、到半固體、固體，不斷鍛煉寶寶的咀嚼能力。
6、如果便便出現胡蘿蔔或菜葉怎麼辦呢？
如果寶寶的便便中出現了添加的食材，是食物消化不完全的表現。說明寶寶還不能接受當前性狀的輔食，媽媽在準備的時候可以將食材再煮得細膩一些，待過一段時間慢慢適應後就會恢復正常。
7、蘋果泥很容易氧化變黑，稠度如何控制？
其實蘋果泥氧化並不會對營養成分造成太多損失（就是顏值低了點兒而已），不需要太介意。不過如果在製作過程中添加一些檸檬汁會對顏色有一定改善哦！另外，也可以在製作蘋果泥的時候混合一些白粥，這樣可以控制果泥的稠度，還能當一頓主食呢。
8、水果一定要加熱嗎？
對於腸道敏感的寶寶，將水果加熱可以降低過敏性，這樣對於容易過敏的寶寶來說，可以增加食物的攝取種類。但並不是說水果一定要加熱，等孩子腸道逐漸成熟，就可以逐漸少量嘗試不加熱的水果。當然，如果本身寶寶腸胃功能就不錯，可以跳過加熱的過程，直接吃新鮮水果就行啦~
9、寶寶到底需要多少鹽？
1歲以下的寶寶並不需要額外吃鹽。6個月以下，母乳中含有的額少量鈉就可以滿足寶寶的需要量。過早攝取鹽分，不僅會加重寶寶腎臟負擔，還會增加日後高血壓的發生率。6個月添加輔食後，天然食物中也能夠提供足夠的鈉離子。1歲以後如果寶寶對食物興趣減淡，也要控制加鹽量。每餐不超過0.5克，大約是兩根食指頭捏一搓的量吧。（更多內容可以看XXX）
10、寶寶要吃什麼油？
對寶寶來說脂肪是很重要的能量來源，但是乳母、配方奶、肉類、堅果、牛油果、三文魚等都是能夠提供油脂的食物。如果額外再添加過多的油脂容易加重寶寶消化負擔，造成腹瀉的發生。所以，直接喂一勺子油的事情，我是干不出來@@
小菜媽媽，復旦大學營養學碩士，80後新晉媽媽
微信關註：小菜媽媽 （mammycai），跟我一起嘮嘮小娃，吐吐槽！
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