女兒無心一句「爸爸看起來像老頭子」，竟給爸比帶來驚人的改變！

女兒們快對你爸爸說這句話！

一位父親決定健身的最佳動力是什麼？

某天早上，31歲的克雷格·卡林頓（Craig Carrington）的小女兒睡眼惺忪地看著他說：「你看起來不像爸爸了，你像一個老頭子。」克雷格聽到這句話後難過不已，他照了鏡子覺得女兒說的也沒錯，於是決定要做些改變。

▼克雷格最重的時候接近90公斤，女兒的一句話竟讓他勵志來個180度大轉變。

▼克雷格是英國知名手錶品牌百年靈的備件經理，他從事這份工作兩年了，大部分時間都是坐在辦公桌前，只有參與零售和倉庫工作時才會離開椅子走動。 除此之外，過去克的雷格是手邊有什麼就吃什麼，他常常不吃早餐，直到中午才去買洋芋片、三明治和巧克力棒來吃，晚上會吃許多碳水化合物、乳酪和餅乾等零食，另外更搭配萬惡的碳酸飲料。去年12月，克雷格進行了闌尾割除手術，這讓他更加考量到自己的健康，也讓他好好規劃六周後痊癒了要做些什麼。

▼因為工作的關係，克雷格需要一個能適應他工作時間表的瘦身計劃，於是決定聽取弟弟的建議，接受L專業健身指南的指導。這讓他在四個月內減掉了25公斤。

▼克雷格已經改變了他的飲食習慣，他的新菜單包括早上鍛煉前吃蛋白質粥；早餐吃雞肉、番茄炒蛋和烤麵包；午餐吃雞胸肉和牛肉，搭配混合蔬菜如花椰菜、菠菜和馬鈴薯；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，實實在在是健身狂的營養菜單。除此之外，克雷格每星期會去健身房三次，新飲食習慣和作息完全改變了他的生活。

▼現在的克雷格只有67公斤，且維持一身健壯的身材。

▼克雷格非常感謝女兒和哥哥山姆給了他很大的動力，讓告別肥胖的身材，擁有今天一身健壯的體魄。

看看克雷格結實的腹肌！被肥胖拖累的朋友們，你們還等什麼呢？戒掉去亂七八糟的飲食習慣，相約好友一起去健身房動一動，相信你的命運就會因此改變。趕快這篇文章分享給你身邊需要減肥的朋友們吧，好好激勵他們，等到他們蛻變的那天一定會對你感激不盡的！

請您繼續閱讀更多來自 林媽 的精彩文章:

※五歲的孩子看起來像老頭，原來都是因為這個惹的禍？
※男星也扎丸子頭，有的看起來很怪，丸子頭我只服鹿晗！
※你「看起來很忙」的樣子真讓人心疼
※搞笑段子：老婆做了一桌子的菜，看起來很好吃的樣子！
※穿牛仔褲也會顯老？有的褲子會讓你看起來像老了十歲！
※魚尾紋讓女人看起來老十歲！怎麼去眼部皺紋？原來要這樣做！
※已經是兩個孩子的爸媽，看起來還那麼像小學生
※奇葩媽媽為和女兒比年輕，不停的整容，如今看起來像姐妹
※准媽媽都在關心！孕婦肚子大小竟跟這些因素有關, 怪不得自己看起來顯胖！
※難怪你看起來比同齡人老，就因為你老做這件事！
※這個媽媽為了幫熊孩子飛起來，做了一件看起來很危險的決定！
※袋熊，看起來很好欺負的樣子，抱起來應該超治癒吧！
※男主人拿鞋子狗狗就怒吼，那表情看起來好可憐！
※貓咪真的太胖，看起來很好擼的樣子！
※楊冪不僅彎腰駝背，還喜歡摳鼻子！這樣看起來真的是沒有氣質！
※婦女節，婆婆給我買了看起來就很貴的連衣裙，讓我受寵若驚
※你比同齡的看起來老，也許是因為你吃了這些「催老劑」
※他看起來那麼好，只因為有老婆
※呀，你的屁股看起來好像很好摸！