21歲女孩患卵巢癌去世,醫生說可能是喝了太多這個!

21歲的溫州女孩小小

去年剛剛考上了一家幼兒園

還沒來得及高興

入職體檢就被查出卵巢癌晚期

確診半年後，小小就去世了……

家人說小小幾乎不吃蔬菜和肉

偶爾出現便秘就喝很多蜂蜜

醫生說小小的病跟攝入過多的

雌激素有很大關係

尤其是蜂蜜里含有大量的植物激素

先不要談「癌」色變

小荔枝送你一顆定心丸：

其實40%的癌症完全可以預防！

養成好習慣

讓癌症繞著你走！

1

戒煙

戒煙永遠不怕遲！戒煙20分鐘，升高的血壓降到正常，肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時，血液中的一氧化碳水平降到正常。戒煙時間越長對人的健康越有利。

2

預防感染

一些癌症是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

3

別發胖

過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常範圍內，可以降低患癌風險。

4

保持運動

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行會令你的心跳輕微加快、呼吸加深。

5

少吃糖

避免飲用含糖的飲料，限制進食熱量密度高的食物，它們會引起肥胖。這些食物通常有：零食如巧克力、薯片和餅乾；加工食品如薯條、炸雞和大部分的比薩餅等。

6

多吃水果蔬菜

增加蔬菜、水果等纖維素的攝入，這樣既可以增強飽腹感，也可以減少熱量的攝入。

國內外多項研究均證實，纖維素的攝入是預防消化系統癌症的有效手段，每天吃一點，不要太多，如半個胡蘿蔔、一個蘋果等都是很好的零食選擇。

7

少喝酒

多項研究發現，酗酒是導致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，美國華盛頓地區的研究顯示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。

8

告別加工食品

國外有研究顯示，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌症的罪魁禍首之一。因此，建議人們減少加工食品的攝入。

另外，平時吃飯時少吃點鹽，口味淡一些也有益於健康，畢竟高鹽飲食會導致高血壓的產生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。

本期編輯：小玖

綜合溫州都市報，騰訊健康

看完了，不給小荔枝點再走？

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