「奶牛」媽媽的哺乳期絕招，這麼強悍的真少見！

最近有朋友向我抱怨自己奶水太多，老是弄得衣服臟髒的，好尷尬。相信很多新媽媽都有這樣的煩惱。畢竟第一次當媽，經驗不足。寶媽別擔心，我這個過來人在這裡給大家支支招兒。

首先恭喜寶媽，你有充足的奶水是好事啊，有不少寶媽還在為奶水太少，寶寶吃不飽發愁呢。不過奶水太足確實憋得難受，時間長了會淤積有可能造成乳腺炎，所以需要採取一些方法。

把多餘的乳汁擠出來

其實乳汁是可以放在冰箱里儲存的，而且擠出來喂寶寶能知道寶寶每次喝多少，這樣做還可以防止媽媽有事外出寶寶喝不到母乳的狀況。

不過，擠出來的乳汁一定要用乾淨的容器儲存喲，建議用完全密封的玻璃容器、硬質塑料容器或者專用塑料母乳袋。記得冷藏的奶要加熱給寶寶喝，冷凍的奶先在冷藏室解凍再加熱給寶寶喝。

哺乳時也有小竅門哦

哺乳前可以先擠掉一些乳汁;寶寶吸吮時，如果感覺下奶很快，可以先拔出乳頭讓奶水流一會再繼續讓寶寶含在嘴裡，以防奶水流出來的太多嗆到寶寶。還可以在哺乳時用食指和中指輕輕按壓乳暈，這樣也可以減慢下奶的速度。

奶水浸濕衣服怎麼辦

有時候奶水太多會把衣服弄髒，可以在乳罩里放乳墊吸收滲出的奶水，或者把手絹或者尿布摺疊起來墊在乳罩里也可以有同樣的效果。

現在市面上賣的帶有塑料襯墊的一次性乳墊，雖然可以防止乳汁浸濕衣服，不過透氣性不好容易引起乳頭疼痛，不建議經常使用。還有盡量穿印花的衣服，即使濕了也不太明顯哦，一般人我不告訴她。

飲食上也要適當控制

在飲食上也可以適當的控制蛋白質的攝入量，大家都知道雞湯魚湯豆腐湯啊有催奶的作用，所以在奶水比較多的時候，建議少食用這類的食物。

等寶寶長大一些就好了

有的寶媽忍受不了脹痛的折磨想著用什麼方法可以讓奶水少一點，在這裡告訴各位新媽媽千萬不要犯傻，剛開始寶寶太小吃的量少，隨著寶寶一天天的長大，寶寶飯量也會變大，也許到後來還不夠吃呢。當然，決定給寶寶斷奶的寶媽可以忽略這段話，哈哈。

不管當奶牛媽媽有多辛苦有多狼狽，請一定要堅持下去，因為痛苦的日子很快就會結束的。大多數媽媽在寶寶4-6個月時起開始進入供需平衡的狀態。

到時候乳房就像一個水龍頭，隨吃隨下，寶寶也學會了配合乳汁的流速。媽媽們就很少會出現漲奶的情況啦。最重要的是，看著寶寶一天天長大的感覺太美好啦！

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豆寶娘親，復旦醫學博士。搜索【doubaoniangqin】關注公眾號【豆寶娘親】寶寶餵養、護理問題免費解答，分享千萬媽媽的育兒經~

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