葡萄乾這樣泡著吃,就能成為抗癌降三高的好東西,一學就會
葡萄乾滋味香甜,是許多人都喜歡的零食,葡萄乾有一種吃法,是抗癌降三高的好方法,人人能夠學,在家就可以做。
葡萄乾泡醋抗癌降三高等功效更明顯
葡萄乾的營養價值
抗癌、預防心臟病、降低膽固醇、補血益氣、排毒養顏、殺菌消炎等。
以效果方面來說,葡萄是不能跟葡萄乾相比的。
葡萄乾裡面含有「花色素」,具有很強大的抗氧化力。而且含有很多的糖分,所以黴菌等微生物很難繁殖,保存起來相當地容易。
醋讓葡萄乾好處倍增
相信大家都已經明白了葡萄乾所具備的好處。但是,有一種方法可以使這種好處倍增,那就是使用醋來腌漬葡萄乾。醋有很多功能:
1.提高我們身體的代謝機能
2.快速地消除疲勞。
3.消除肥胖。
4.使胃腸機能轉好,消除便秘。
5.使血流暢通,偏高的血壓降低,血壓歸於正常。
葡萄乾與醋配合之後,葡萄乾將變成酸性,如此一來,使它所含有的花色素更趨安定。
正因為如此,葡萄乾只要與醋配合,將有如虎添翼一般,能夠更有利地發揮出花色素的效果。
醋泡葡萄乾每天一大匙
食材
葡萄乾200g、醋200ml
做法
1.取大概十勺的葡萄乾
2.把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里
3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面
4.一直到醋淹過葡萄乾為止
5.密封
6.只要腌一夜,醋就會沁入葡萄乾裡面,使葡萄乾膨脹了起來,一天吃一大匙就足夠了
但是由於葡萄乾含有的卡路里稍高,雖然他有益健康又美味可口,但還是不要吃太多。
一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙,醋的攝取量也不宜超過一大匙。
小貼士
1、葡萄乾一般是直接可以吃的,就不用再洗了;
2、天氣熱可以放冰箱冷藏,這樣可增加口感;
3、泡好後的醋汁不妨倒掉,裡面會有雜質,而且葡萄吸引過多醋汁,也會影響口感和氣味。
這個好方法知道的人並不多哦,加點醋,就能使葡萄乾發揮最大的功效,抗癌降三高飲食少不了它,告訴朋友們,學著做一做吧。
神奇!沒想到關節炎還可以這樣治,一道菜就搞定,人人能做
這物干吃可防癌抗衰降血糖,養生效果太驚人!
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