90%的媽媽分娩之後，都會得這種「病」，你呢？

有很多准媽媽生完寶寶之後，很容易這樣：

「寶寶吃多了撐著了，哎，都怪我！」

「寶寶有點黑，長大一直黑可怎麼辦？」

「寶寶自己睡行不行？嗯，不行，我得一夜看好他，我不睡了！」

「寶寶剛睡下好像又哭了！趕緊去看看！」

「有人說我寶寶長得不好看，心裡好難過啊」

「寶寶......」

寶媽們，寶寶出生之後，你們有沒有像這樣一直處于敏感的狀態？擔心寶寶那不好這不好，心都碎了，其實，這是一種「病」啊！

這種「病」的發病癥狀有：寶寶有一點不好就像受到人生最大的打擊一樣，一蹶不振；整天心神不寧，怕寶寶出現意外；內心敏感脆弱，別人一說寶寶不好就難過......寶媽們有沒有發現自己幾乎很符合這個癥狀？很正常！90%的寶媽都會患上這種病，因為它叫「玻璃心」。

豆媽很理解「玻璃心」的寶媽們，母愛是天下最偉大的愛，哪有媽媽不擔心自己的寶寶？但是「玻璃心」柔軟又脆弱，稍微遇到一點小事，心就能碎成一片片的，還有的寶媽的心可能直接碎成渣渣......為了讓產後的生活更加美好，寶媽們要及時調整狀態，克服這樣的負面情緒，在這裡，豆媽給你支兩招：

及時與家人溝通

當寶媽發現自己總是處於一種擔憂焦躁的狀態時，一定要及時與家人聊聊，讓他們分析自己出現這種狀態的原因，解開心結，如果這個結在寶寶身上，就一起想辦法解決好寶寶成長過程中的問題，那麼，寶媽自己就不用過於擔心了。

發展自己的興趣愛好

在寶寶休息的時候，寶媽就多了一些空閑時間，利用這些時間，寶媽應該擁有一個積極愉悅的心態去做自己平時喜歡做的事，投入進去之後，就不會再有時間胡思亂想，「玻璃心」的情緒就不會纏著你不放了。

及時反思自己

「玻璃心」最大的壞處就是敏感糾結，情緒起伏大，對出現的錯誤耿耿於懷，不肯原諒自己，思想壓力大。當寶媽們因為寶寶的一個反應或者別人的一句話、一個眼神而多想的時候，就要及時的反思一下：我這樣想是對的嗎?我難道不應該堅定一些？我是不是太在乎別人的看法了？我的寶寶難道不好嗎？......運用這些心理暗示法，及時調整狀態，寶媽的心就會平靜很多。

豆寶娘親，復旦醫學博士。搜索【doubaoniangqin】關注微信號【豆寶娘親】寶寶餵養、護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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