謝霆鋒老爸謝賢年過七旬依然風流，女友贊其功夫甚好的秘訣!
謝霆鋒的老爹謝賢已經年過79歲了，雖離過兩次婚，但是風流性格不輸當年，現年與小女友高調的秀著恩愛，兩人的年齡整整相差了49歲，情侶們該有的「娛樂」他們一樣不少，看到這段忘年戀很多人表示不淡定了，究竟四哥謝賢是怎麼保持他強壯的性功能不減當年的！怎麼去征服眾多美女的呢？其實腎功能強大，性慾才能更好。接下來小編帶您看看四哥謝賢在補腎這方面是怎麼做的呢？
補腎壯陽多吃這幾種食物：
1、韭菜：韭菜壯陽可謂人人都知道了，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
2、大蔥：大蔥是我們經常吃的，也是壯陽食物之一，蔥的營養十分豐富，它能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
3、麥芽油：麥芽油也是一種補腎壯陽比較好的食物。如果男性嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況。
4、蜂蜜：蜂蜜是很多人喜愛的，在蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
5、果仁：因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
6、海藻：其實海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
上述為大家介紹了男人補腎壯陽的食物，這些食物都有豐富的營養，可以滿足男人補腎壯陽的需求，並且可以增強男人性功能，因此，想要補腎壯陽的男性可以經常的吃這些食物，則會讓你強壯無比。
補腎壯陽菜詳細做法：
1、核桃韭菜炒雞蛋
材料：韭菜100g、核桃仁50g、雞蛋2個、橄欖油適量、鹽適量、白糖1g、香油適量
做法：核桃仁放入炒鍋小火炸香盛出，倒入蛋液炒熟盛出，底油爆香蔥花，倒入韭菜翻炒加入鹽和糖。然後倒入雞蛋、核桃人翻炒，淋入香油翻炒均勻關火。
2、海參蒸蛋
材料：海參1個、雞蛋3個、小香蔥2根、生抽適量、香油適量
做法：將雞蛋磕入一個大碗中，攪打成蛋液，倒入1：1.5的溫水攪勻。把蛋液倒入容器中，蓋上蓋或用保鮮膜蓋住，放鍋裡面隔水蒸8-10分鐘。海參放開水鍋里焯一下水。切成粒，小香蔥切碎。蛋羹出鍋後，撒海參粒、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可。
3、養腎益本粥（不懂做的度娘一下）
功效：核桃、黑芝麻是天然佳品；而黑豆被稱為「腎之谷」，固精，烏髮黑髮；黑米滋陰，健脾益氣，將黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不過了！所以常食養腎益本粥有補腎益發、增強體質、養肝護肝、補氣血、抗衰老、潤腸通便的作用。據內幕人士可靠消息：謝賢一直都在喝這個養腎益本粥，難怪他年過七旬依然可以風流，春光滿面。小編的朋友也嘗試過，說這個粥能夠幫助養腎，強身健體。小編也忍不住要查做法煮來喝喝看！
按摩有助補腎壯陽
1、手心互相對搓至手心發熱後，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及「性」能。
2、左右手分別握拳拳頭狀，然後利用大拇指的關節放在腰眼處，往內進行環形的旋轉式按摩。每天早上、中午以及晚上都做1次，能夠補腎壯陽，緩解腰部不適。
3、按摩湧泉穴：先把手心搓熱，然後以左手手心對右腳處湧泉穴進行按摩；以右手手心對左腳處湧泉穴進行按摩。每天按摩次數最好超過100次，直到兩腳腳心發熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟的作用。
結語：補腎最佳的方法就是從天天的飲食生活著手，合理搭配，堅持經常，這與只有營養均衡了才對身體產生幫助的道理是相同的。一些五穀雜糧、瓜果蔬菜等也與人的性慾有著千絲萬縷的聯繫。
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