性生活質量差？知道這些讓你重振雄風
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鈣、鐵、磷、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏力、腎虛陽痿等有較好的效果。
蝦
蝦味道鮮美，補益和要用作用都較高。中國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳的功能。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。
驢肉
俗話說：」天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，有益腎壯陽、強筋健骨的功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等病症。
泥鰍
泥鰍含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、鹽酸、鈣、鐵、磷等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍可滋補強身。
鵪鶉
鵪鶉俗話說：「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉柔嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必須氨基酸。
鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有補益強壯作用。中國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」的功能，男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬成的大米粥。
白鴿
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
狗肉
狗肉味甘、性溫、咸，具有益脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃，暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈「等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人草、長生韭等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」；宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。
可見韭菜自國以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅稚嫩味鮮，營養價值也很豐富。
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