99%的人洗澡順序都不對 這才是正確的你洗對了嗎?
有多少人洗澡是先洗頭?反正小千是這麼洗的,不過最近看到一條先洗頭可能會喪命的說法,小千不淡定了。近幾年,隨著人們的生活變好了,養生就成了關注的話題,其實,真正的養生都在生活的小細節中。就好比洗澡,先洗頭還是後洗頭?水溫多高才合適?現在,不妨花一點點時間來和小千一起,好好地重新學習一下該怎麼洗澡。
正確洗澡順序一:洗臉
為什麼要把洗臉放在第一?當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據著本 不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。
PS:一天內洗臉的次數就應是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。
正確洗澡順序二:洗澡
洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量,在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,盡量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
正確洗澡順序三:洗頭
頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上焗油膏或護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。最後,用清水徹底沖淋全身。自此,洗澡就算是大功告成啦。
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提醒:洗澡別搓澡
正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質 層,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層「死皮膚」更換速度緩慢,最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會 變得乾燥,甚至發生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線趁虛而入,使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在乾燥的冬季,一周洗1-2次足矣。
編輯:秦昊宸
明天穀雨,這幾樣東西再不吃就沒了
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