7種食物堪稱「血管清潔工」 你吃對了嗎
>
人們的血管需要進行清理，時間長容易造成垃圾堆積，產生疾病。定時進行清理，能夠促進血液流動，有些食物堪稱「血管清潔工」，吃這些食物會讓血液流動更加通暢。
蘋果
吃蘋果能清理血管，這是因為在蘋果中有大量的多酚、黃酮類抗氧化劑、粗纖維，對於血液中的脂肪能夠進行分解，能夠推遲、預防動脈硬化的發生。
血液中雜質過多，有可能是因為LDL過高導致的，蘋果中的果膠能夠降低LDL的含量，對於緩解氧化、去除自由基也有極好的幫助。
葡萄
吃葡萄能夠補益氣、強筋骨，對於通經活絡有幫助，還能滋腎益肝，促進血液的再生，新鮮血液的生成，能夠把體內的雜質排出。
葡萄中有一種白藜蘆醇的物質，白藜蘆醇抗氧化性很強，能夠抗凝血，排出血液中垃圾。預防腦中風、腦梗塞、腦血栓的發生。
大豆
一般來說吃豆類食物是能夠清除血液中的垃圾，這是因為豆類中可溶性纖維較多，可溶性纖維與膽固醇結合，有助於膽固醇的排出。大豆中的皂苷有抗炎症、潰瘍的作用，對於降低血脂也有極大的功效。
玉米
玉米中含有不飽和脂肪酸、維生素、微量元素等營養物質，其中的不飽和脂肪酸能夠促進脂肪、膽固醇的代謝，降低膽固醇的濃度，防止過多的膽固醇沉積在血管壁上。
並且，玉米中有大量的纖維素，能夠預防、冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓等心血管疾病的發生。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素，能夠預防脫氧核糖核酸的變化，血液中α—胡蘿蔔素的含量越高，患上心臟病的機率越低，人往往會越長壽。
胡蘿蔔中的槲皮素、山奈酚能夠增加冠狀動脈的血液流量，降低血脂，有助於防止血管硬化，減少冠心病的發生。
芹菜
芹菜中酸性成分對於降壓是有幫助，能夠讓血管發生擴張，促進血壓的流動。芹菜中的鐵元素能夠補血，讓血液更新更快，有效的預防動脈硬化的發生，不妨適當的多吃一點。
洋蔥
洋蔥中有多種有助於保健身體的複合物，對神經系統、心血管系統能夠很好的保護。
其中的前列腺素A，能夠舒張血管、降低血液黏度、減少血管壓力;其中含硫氨基酸物質能夠增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的作用。
※六種食物幫你清潔血管
※8種食物堪比血管清道夫，常吃血管通暢！
※常吃這些食物，幫你清除血管垃圾！
※清血排毒就吃這8種食物！
※5種食物被稱「血管清道夫」，清血脂清垃圾排毒素
※清掉血管垃圾多吃五種食物
※血管的清潔工，這幾種食物最關鍵！
※五種食物是血管清道夫
※3種食物「血管清道夫」助你及時清理血液垃圾
※清潔血管，降血壓的八種食物
※經常吃這5種食物，可幫助清理血管垃圾
※這些食物是血管清道夫
※你知道哪些食物可以清除血液雜質、保護心血管健康嗎？
※吃什麼食物凈化血液？5種食物清毒又降脂
※8種食物是血管清道夫：不吃藥也能降低膽固醇
※酸鹼性食物你吃對了嗎
※8種清理血管垃圾的最佳食物！
※常吃這9種食物，幫你清理血管，遠離心血管疾病
※對抗霧霾怎麼吃？6種食物有助清肺止咳