高血壓的六個癥狀，一分鐘自測

1.頭暈

頭暈是高血壓患者最常見的癥狀。患者頭部有持續性的沉悶不適感。

2.頭痛

頭痛多表現為搏動性脹痛或持續性鈍痛。

3.煩躁、失眠

由於高血壓會引起大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調。

4.注意力不集中

注意力不集中多在病情發展一段時間後才會被患者明顯感知。

5.肢體麻木

患者常有明顯的手指麻木感，導致運動不靈敏。

6.出血

最常見的為鼻出血

中醫認為，先天體質不足，後天情志不暢和飲食不節等多種因素，可導致人體肝腎陰虛、肝火上擾，陰陽失調、脾胃不足、血脈凝滯從而引起高血壓。平時生活要有規律，每天保證充足的睡眠，不能過度勞累，保持大便通暢。可按摩印堂穴、橋弓穴、雙手拇指按壓風池穴、按摩關元、氣海、神闕穴、腎腧穴、合谷穴、曲池穴、太沖穴、太溪穴等達到調和陰陽、疏肝理氣、補氣養血作用。從而來調整中樞神經系統及內分泌系統，使體液調節功能恢復正常，改善心腦血流供求平衡，達到預防高血壓的目的。

對臨界性高血壓或有家族史 的子女則應採取個體預防措施，如嚴密隨訪觀察、控制飲食質量，避免精神應激、加強體育鍛煉，常喝熹和堂羅布麻茶這樣的天然茶飲，清除血管垃圾以達到保養血管的作用。

高血壓患病率高、病程長，需堅持長期服藥，副作用大等，已嚴重地危害人們的健康和生命。我們只有重視高血壓的預防，才能降低患病率、預防併發症、降低死亡率，提高人們的生活質量。

專註飲食調養防治高血壓，歡迎諮詢關注小編微信：2500406268

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