三個超強護心「按鈕」，一定要告訴身邊人~

健康 04-23

冠心病是中老年人的常見病和多發病，給我們的健康帶來了極大的威脅，預防冠心病也變得尤為重要。

身體上三個預防冠心病的「按鈕」，你知道在哪嗎？

積極控制好肥胖、三高的發生可降低冠心病的突發率，其實冠心病預防可分為三個階段，看看您屬於哪階段？

預防冠心病的三級階段

三個超強護心「按鈕」，一定要告訴身邊人~

一級階段

防止冠狀動脈粥樣硬化的發生，消滅冠心病於萌芽狀態。

二級階段

提高冠心病的早期檢出率，加強治療，防止病變發展並爭取其逆轉。

三級階段

及時控制併發症，提高患者的生存質量，延長病人壽命。

三個超強護心「按鈕」，一定要告訴身邊人~

想要遠離冠心病，合理飲食及健康的生活方式很重要；很多人還會選擇穴位按摩來防治冠心病，下面我們就找找身體上三個預防冠心病的「按鈕」。

三個預防冠心病的「按鈕」疏通氣血「按鈕」膻中穴、肺俞穴、心俞穴「按鈕」位置

三個超強護心「按鈕」，一定要告訴身邊人~

1、膻中穴：人體的中間部分，兩乳頭連線中間。

2、肺俞穴：背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

3、心俞穴：背部，第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

按摩手法

1、用拇指指腹按揉，每次15分鐘，每天1次，15次為一療程。

2、用力要由輕到重，穩而持續，用手指指腹充分按揉穴位。切忌用力過猛。

功效

可改善胸痛心悸、氣短乏力、陣發性呼吸困難。

強心止痛「按鈕」內關穴「按鈕」位置

三個超強護心「按鈕」，一定要告訴身邊人~

內關穴：從手腕橫紋向上，手三指並排的位置，在中間。

按摩手法

1、不停用力點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘。

功效

當心絞痛、心律失常發作時，能迅速止痛或調整心律。

防心絞痛「按鈕」靈道穴「按鈕」位置

三個超強護心「按鈕」，一定要告訴身邊人~

靈道穴：小指內側腕關節上1寸處。

按摩手法

1、用拇指指腹先輕揉靈道穴1分鐘，然後重壓按摩2分鐘，最後輕揉1分鐘。

2、每天上下午各揉1次，10天為一療程，間歇2～3天，可進行下一療程。

功效

揉按治療後心絞痛癥狀明顯減輕，心電圖亦有改善。

多數人會有胸部壓迫感、悶脹感和疼痛，常按三個「按鈕」，一定程度上可緩解；從現在開始就這麼做，把心臟病防住！

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