喝什麼茶養胃健脾

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中醫養生非常重視脾胃的養護，因為中醫認為，脾主統血，控制血液在脈絡里的正常循環，如果脾胃失常則可能出現頭暈目眩、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀，嚴重者還可能出現便血、尿血、皮下出血等。可以通過飲用健脾養胃茶來養護脾胃。並不是所有的茶對脾胃有益，喝茶不當不僅不能護胃，還有一定的刺激作用。接下來小編為大家推薦幾款健脾養胃茶。

喝什麼茶健脾養胃？

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。

紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

《本草綱目拾遺》記載，「普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄」，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

大麥茶還具有極為明顯的健脾作用，生活中很多人經常會因為各種不良生活習慣以及飲食習慣而出現有積食以及消化不良的情況。專家提醒，這個時候除了可以服用促消化藥物之外，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀。

尤其是對於小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調養脾胃的作用，從而預防各種腸胃疾病。

大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。

茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處於中焦的脾胃，由於茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。

推薦幾款健脾養胃茶的泡法

茉莉紅茶

材料：茉莉紅茶3克。

泡法：將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘，可少量頻飲。

功效：具有提神、消食等功效，適合精神不振、食慾不佳者。

山楂蜜茶

材料：鮮山楂30克、蜂蜜適量。

泡法：將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。

功效：具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

補脾養陰茶

材料：紅棗、烏梅各10顆，綠茶3克。

泡法：用沸水沖泡綠茶2分鐘後倒出茶湯，再將紅棗、烏梅放入茶湯浸泡即可飲用。每日2劑，代茶飲。

功效：適用於因脾肺陰虛引起的盜汗症、易疲勞等。

金盞花茶

材料：金盞花5朵左右。

泡法：將金盞花茶放入杯中，沖入開水，5-10分鐘後即可飲用。視需要飲前過濾。

玫瑰普洱茶

材料：普洱茶、玫瑰茶各3克。

泡法：用沸水沖洗普洱茶後，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分鐘後即可飲用。飯後30分鐘，每日2劑，代茶飲。

功效：具有疏解胸悶的功效，適合夏日肝火旺盛者飲用。

材料：生甘草、白糖各30克。

泡法：把生甘草和白糖放進杯中，加入250ml沸水沖泡15分鐘即可。每日1劑，代茶飲。

功效：具有補脾、益氣、解毒的功效。

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