血型不同的人，減肥吃的也不一樣
在茫茫宇宙中，有一顆藍色星球：地球，有一種科學家叫「人類學家」，他們研究了一個特別牛的項目，論「四種血型的出現與時間的相對關係」
經過不眠不休地辛苦研究後推論出了特牛的結論：人類的血型在時間上是呈線性發展的，且相對應的飲食關係也是變化發展的。
簡單來說就是：現代人類學家研究推論，四種血型在地球上出現的時間有先後之分。
狩獵時期只有一種，就是Ｏ型血，所以Ｏ型血人難以適應穀物糧食，而應多吃動物性蛋白。Ａ型血始於農耕時期，適合素食。Ｂ型血最早現於游牧民族，即西歐被蠻族入侵的那段時期，於是對飲食的包容性和適應性大大增強。ＡＢ型也具有相近的特性。
依據血型選擇飲食很有效，因為這是理性行為所提出的方案，經過了科學驗證，還合乎你的細胞型態。
你告訴我血型，我告訴你吃什麼
美國的達達莫醫生（D』Adamo）發現，根據血型來劃分的話，並不是所有食物都是兼容的。不符合血型的飲食對人體構成很大的污染，照順勢療法醫學所說，就是養分沒有進入合適的土壤。惟有不同的血型選擇相對應的飲食，才能完善消化吸收。
吃對了，才更健康！
針對每種血型，所有的食物都可以分為三類：
有益食物。具療愈效果。醫學上我們也稱之為進補食品。
中性食物。既不特別有益也不具毒性。
毒性食物。長期食用對人體會產生危害。
O型
對Ｏ型血的人來說，理想的飲食要富含動物性蛋白質的。
然而這類人不耐受乳製品以及穀類，因為他們的消化器官尚未適應這些「新產品」。
有益或有營養的食物——
肉類：
羔羊肉、牛肉、小牛肝、野味、羊肉、小牛肉
海產類：
西鯡、白斑狗魚、馬鮁魚、無須鱈、劍旗魚、鱘、庸鰈、鮮鯡魚、鯖、牙鱈、鮭魚、鱈、鱸、鮭、鰨、鱒
油脂類：
亞麻籽油、橄欖油
堅果和種子類：
南瓜籽、胡桃
豆類和豆製品：
紅豆、可可豆、豇豆
穀物類製品：
小麥胚芽麵包
蔬菜：
蒜、藻類、朝鮮薊、甜菜（葉）、野甜菜、芥藍、花椰菜、苦苣、羽衣甘藍、大頭菜、菠菜、秋葵、黃洋蔥、紅洋蔥、紅薯、香芹、蒲公英、韭蔥、青椒、南瓜、辣根、直莖萵苣、菊苣、
水果類：
新鮮及乾燥的無花果、李子干，菠蘿汁、櫻桃汁、梅子汁
其他飲料：
水（有氣泡或無氣泡）
中性食物——
肉類：
鵪鶉、鴨肉、火雞肉、兔肉、雞肉
海產類：
鯷魚、鰻、舌齒鱸、鮟鱇、魷魚、鯉、蛤蜊、扇貝、螃蟹、蝦、小龍蝦、蝸牛、胡瓜魚、鰈魚、蛙類、熏鱈魚、龍蝦、蚝、棘刺龍蝦、鬼頭刀、石斑魚、貽貝、鮑、鯊、鮪
油脂類：
菜籽油、魚肝油、芝麻油
乳製品：
黃油、飛達芝士、山羊芝士、大豆芝士、豆奶、莫澤雷勒芝士
堅果和種子類：
杏仁、杏仁抹醬、葵花子抹醬、栗子、芝麻、葵瓜子、榛子、澳洲胡桃、胡桃、松子
豆類和豆製品：
蠶豆、小粒菜豆、紅豆、黃菜豆、黑豆、豌豆、鷹嘴豆、豌豆莢
穀物類及其製品：
黑麥麵包、奶油米飯、分穎小麥、分穎小麥粉、大麥粉、米粉、蕎麥粉、年糕、小米發糕、大麥、分穎小麥麵包、大豆麵包、小米窩頭、全麥麵包、無麩質麵包、藜麥、印度香米、白米、糙米、發糕、蕎麥、米麩
蔬菜：
小茴香、蘆筍、竹筍、甜菜、胡蘿蔔、西洋芹、蔥、黃瓜、香菜、南瓜、節瓜、水芹菜、分蔥、苦苣、茴香、姜、山藥、蔥、綠橄欖、辣椒、秀珍菇、黃椒、青椒、蘿蔔、芝麻菜、黃豆、豆腐、西紅柿
水果類：
杏桃、菠蘿、香蕉、楊桃、櫻桃、檸檬、青紅莓、椰棗、無花果、覆盆子、番石榴、石榴、杮、奇異果、芒果、藍莓、油桃、葡萄柚、木瓜、西瓜、桃、葡萄乾
杏桃汁、胡蘿蔔汁、葡萄柚汁、木瓜汁、葡萄汁
其他飲料：
啤酒、綠茶、白酒、紅酒
有害食物——
肉類：
培根、火腿、鵝、豬肉
海產類：
大鱗魣、魚子醬、熏鯡魚、章魚、鮭魚
油脂類：
花生油、紅花油、玉米油
乳製品：
藍芝士、布里乾酪、切達芝士、新鮮乳酪、半脫脂牛奶、全脂牛奶、脫脂牛奶、羊奶、巴馬芝士、各種酸奶
堅果類：
花生醬、花生、罌粟籽、巴西栗、腰果、開心果
豆類和豆製品：
羅望子、白芸豆、紅豆、紅扁豆、綠扁豆
穀物類：
（小麥制）貝果、布格麥食、玉米片、麥糊、燕麥粉、小麥粉、冬麥粉、全麥粉、杜蘭小麥粉、發芽小麥粉、麩質麵粉、玉米粉、燕麥片、小麥胚芽、英國麥芬、無發酵麵包、全麥麵包、多谷麵包、麵條、蕎麥麵、硬麥粗粒面、粗粒小麥粉、粗粒玉米粉、七穀食、燕麥麩、小麥麩
蔬菜：
茄子、鱷梨、蘑菇、甘藍、結球甘藍、抱子甘藍、白菜、紫甘藍、花菜、玉米、芥菜、黑橄欖、馬鈴薯
水果類：
芭蕉、小柑橘、草莓、甜瓜、桑葚、椰子、柳橙、甘藍汁、柳橙汁、蘋果汁
其他飲料：
烈酒、咖啡、不含咖啡因咖啡、蘋果酒、各種蘇打水（包括無糖）、紅茶（包括不含咖啡因）
O型血的人消化道強健，免疫系統過度活躍，不能忍受飲食或環境變化。他們的理想生活方式應維持體能活動，並且攝取富含動物性蛋白質的食物。
A型
血型為Ａ的人，建議飲食方式為素食。
他們不適合富含肉類及乳製品的飲食，這會造成他們的鼻竇與呼吸道的黏膜過度分泌。自然、新鮮、生食的農作物才是上選。
有益食物——
肉類：
無
海產類：
鮟鱇、馬鮁魚、鯉、蝸牛、鯖、牙鱈、石斑魚、鱈、鱸、沙丁魚、鮭魚、虹鱒、海鱒
油脂類：
亞麻籽油、橄欖油
乳製品：
大豆芝士、豆奶
堅果類：
花生醬、花生、南瓜子
豆類和豆製品：
小粒菜豆、紅豆、可可豆、黑眼豆、黑菜豆、紅扁豆、綠扁豆
穀物類：
莧籽、燕麥粉、米粉、蕎麥粉、黑麥粉、年糕、小麥胚芽麵包、大豆麵包、蕎麥麵
蔬菜：
朝鮮薊、甜菜（葉）、野甜菜、青花菜、胡蘿蔔、苦苣、羽衣甘藍、、菠菜、蕪菁、黃洋蔥、紅洋蔥、防風、香芹、蒲公英、韭蔥、南瓜、辣根、直莖萵苣、菊苣、豆腐、菊芋
水果類：
杏、菠蘿、小紅莓、櫻桃、檸檬、無花果、無花果乾、桑椹、歐洲越橘、葡萄柚、蜜棗、李子
杏汁、菠蘿汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、櫻桃汁、檸檬汁、葡萄柚汁、梅子汁
其他飲料：
咖啡（包括不含咖啡因）、水、綠茶、紅葡萄酒
中性食物——
肉類：
火雞肉以及雞肉
海產類：
尖齒鱸、白斑狗魚、胡瓜魚、劍旗魚、鱘、尖嘴平鮋、鮑、鯊、長鰭鮪
油脂類：
魚肝油、菜籽油
乳製品：
飛達芝士、山羊乳酪、羊奶、酸奶
堅果類：
杏仁、杏仁抹醬、葵花子抹醬、栗子、罌粟籽、芝麻、葵瓜子、榛子、澳洲胡桃、松子
豆類和豆製品：
蠶豆、斯瓦松豆、菜豆、豌豆、豌豆莢
穀物類：
圓錐小麥、布格麥食、玉米片、庫司庫司、米糊、薏仁、杜蘭小麥粉、發芽小麥粉、分穎小麥粉、麩質麵粉、玉米粉、大麥粉、燕麥片、黑麥麵包、小米、小米窩頭、大麥、分穎小麥麵包、糙米麵包、無麩質麵包、黑麥麵包、蕎麥麵、藜麥、印度香米、白米、糙米、野米、發糕、燕麥麩、小麥麩
蔬菜：
藻類、蘆筍、鱷梨、竹筍、甜菜、西洋芹、西洋山人蔘、抱子甘藍、花菜、蘿蔓生菜、青蔥、黃瓜、香菜、各種南瓜、櫛瓜、水芹菜、分蔥、苦苣、茴香、萵苣、玉米、芥菜、蔥、綠橄欖、秀珍菇、蘿蔔、芝麻菜、蕪菁、黃豆芽
水果類：
楊桃、黑醋栗、青檸檬、椰棗、無花果、草莓、覆盆子、番石榴、石榴、紅醋栗、杮、奇異果、油桃、西瓜、水蜜桃、梨、蘋果、白葡萄、紅葡萄、葡萄乾
甘藍菜汁、黃瓜汁、蘋果汁、葡萄汁
其他飲料：
蘋果酒、白酒
有害食物——
肉類：
羊肉、培根、牛肉、鵪鶉、鴨、內臟、雉雞、野味、火腿、兔肉、羊肉、鵝、鷓鴣、豬、小牛肉
海產類：
西鯡、鯷魚、鰻、大鱗魣、魷魚、青蛙、熏漬鱈魚、鯡、熏鯡魚、龍蝦、魚子醬、蛤蜊、無須鱈、扇貝、螃蟹、蝦、螯蝦、鰈魚、庸鰈、蚝、鳳凰螺、貽貝、鯰魚、章魚、熏鮭魚、鰨
油脂類：
花生油、紅花油、玉米油、芝麻油
乳製品及蛋類：
白脫乳、黃油、藍芝士、切達芝士、cottage芝士、冰淇淋、新鮮乳酪、半脫脂牛奶、脫脂牛奶、全脂牛奶、巴馬芝士、乳清
堅果類：
巴西胡桃、腰果、開心果
豆類和豆製品：
羅望子、黃菜豆、白芸豆、花豆、鷹嘴豆
穀物類：
碎麥粒、麥糊、杜蘭小麥粉、全麥麵包、多穀物麵包、麵條、全麥麵粉、軟質小麥粉、小麥胚芽、英式馬芳、無發酵麵包、硬質小麥粗粒粉麵食、小麥麩
蔬菜：
茄子、蘑菇、洋白菜、大白菜、紫甘藍、山藥、黑橄欖、紅薯、辣椒、馬鈴薯、青椒、黃椒、紅椒、西紅柿
水果：
香蕉、芭蕉、小柑橘、芒果、甜瓜、椰子、柳橙、木瓜、大黃
橙汁、木瓜汁、西紅柿汁
其他飲料：
烈酒、啤酒、汽泡水、各式蘇打水（包括無糖）、紅茶（包括不含茶鹼）
從最早期的定居農耕者以來，Ａ型血人適合植物性的飲食。他們的消化道相當敏感，給他們安穩規律的飲食及環境吧。
B型
Ｂ型的人飲食應求均衡、自然。Ｏ型及Ａ型的有益食物加起來，正合所需。
注意，只有Ｂ型的人天生能消化吸收各式乳製品。
有益食物——
肉類：
羊肉、兔肉、羊肉
海產類：
西鯡、鮟鱇、鱘、鰈魚、鯖、石斑魚、白斑狗魚、魚子醬、無須鱈、金頭鯛、庸鰈、尖嘴平鮋、熏漬鱈魚、鬼頭刀、鱈、沙丁魚、鰨、海鱒魚
油脂類：
橄欖油
乳製品：
cottage芝士、飛達芝士、山羊芝士、優格冰淇淋、羊奶、半脫脂乳、脫脂乳、原味酸奶、水果酸奶
堅果類：
無
豆類和豆製品：
黃莢菜豆、白芸豆、花豆
穀物類：
分穎小麥、燕麥粉、米粉、燕麥片、米糕、小米、發芽小麥粉、全穀米麵包、發糕、燕麥麩、米麩
蔬菜：
茄子、甜菜、青花菜、胡蘿蔔、洋白菜、抱子甘藍、大白菜、花菜、羽衣甘藍、紫甘藍、山藥、芥菜、歐洲防風、紅薯、香芹、辣椒、黃椒、紅椒及青椒
水果類：
菠蘿、香蕉、紅莓、木瓜、李子、白葡萄及紅葡萄
菠蘿汁、紅莓汁、甘藍菜汁、木瓜汁、葡萄汁
其他飲料：
水、綠茶
中性食物——
肉類：
牛肉、火雞、雉、肝臟、小牛
海產類：
烏賊、馬鮁魚、鯉、扇貝、胡瓜魚、劍旗魚、鯡、熏鯡魚、鮟鱇、牙鱈、鮑、鱸、鮭、虹鱒魚
油脂類：
澄清黃油、魚肝油、亞麻籽油
乳製品：
白脫乳、奶油、新鮮乳酪、大豆芝士、豆奶
堅果類：
杏仁、杏仁抹醬、栗子、核桃、巴西胡桃、澳洲胡桃、胡桃
豆類和豆製品：
蠶豆、小粒菜豆、黃豆、羅望子、白芸豆、斯瓦松豆、豌豆、豌豆莢
穀物類：
米糊、麵粉、分穎小麥粉、分穎小麥麵包、無麩質麵包、大豆麵包、麵條、杜蘭小麥粗粒麵食、藜麥、印度香米、糙米、白米
蔬菜：
大蒜、藻類、時蘿、蘆筍、竹筍、野甜菜、西芹、西洋山人蔘、蘑菇、菊苣屬、大頭菜、寶塔花菜、青蔥、黃瓜、高大環柄菇、南瓜、櫛瓜、水芹菜、分蔥、苦苣、菠菜、茴香、姜、萵苣、蕪菁、黃洋蔥及紅洋蔥、蒲公英、秀珍菇、韭蔥、馬鈴薯、辣根、直莖萵苣、芝麻菜、蕪菁甘藍、菊苣、紫菊苣
水果類：
杏、芭蕉、黑醋栗、櫻桃、檸檬、青檸檬、小柑橘、椰棗、無花果、無花果乾、草莓、覆盆子、木瓜、紅醋栗、奇異果、芒果、甜瓜、藍莓、油桃、柳橙、葡萄柚、西瓜、桃、梨、蘋果、李、葡萄乾
杏汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、櫻桃汁、檸檬汁、黃瓜汁、橙汁、葡萄柚汁、蘋果汁、梅子汁
其他飲料：
啤酒、咖啡（包括去咖啡因的）、蘋果酒、茶（包括去茶鹼的）、紅酒及白酒
有害食物——
肉類：
培根、鵪鶉、鴨、動物心臟、火腿、鵝、鷓鴣、豬肉、雞肉
海產類：
鯷魚、鰻、舌齒鱸、大鱗魣、蛤蜊、螃蟹、蝦、螯蝦、蝸牛、青蛙、龍蝦、牡蠣、鳳凰螺、貽貝、章魚、熏鮭魚
油脂類：
花生油、紅花油、菜籽油、玉米油、芝麻油、葵花油
乳製品：
冰淇淋、藍芝士
堅果類：
花生醬、葵瓜子醫、花生、葵瓜子、榛子、腰果
豆類和豆製品：
紅豆、可可豆、黑眼豆、黑菜豆、紅扁豆、鷹嘴豆
穀物類：
莧籽、貝果（小麥制）、小麥片、粗粒麥食、玉米片、庫司庫司、杜蘭小麥粉、全粒粉、小麥麩質粉、玉米粉、大麥粉
蔬菜：
朝鮮薊、鱷梨、玉米、黑橄欖、綠橄欖、南瓜、黃豆、豆腐、西紅柿、菊芋
水果類：
楊桃、仙人掌果、石榴、杮、椰子、大黃
西紅柿汁
其他飲料：
烈酒、氣泡水、各種蘇打水（包括無糖）
壯實又有活力，Ｂ型血的人天生具有強健免疫系統。他們可以消化乳製品，也懂得如何利用動物性及植物性的營養素。
AB型
ＡＢ型的人比較少見，也是比較晚期才出現。他們結合了Ａ型以及Ｂ型的特殊個性。他們的免疫系統相當出色，這要歸功於能夠產生Ａ型還有Ｂ型的抗原。
有益食物——
肉類：
羊肉、火雞肉、兔肉、羊肉
海產類：
西鯡、鮟鱇、白斑狗魚、馬鮁魚、無須鱈、金頭鯛、蝸牛、鱘、尖嘴平鮋、鬼頭刀、鯖、石斑魚、鱈、沙丁魚、長鰭鮪、虹鱒、海鱒魚
油脂類：
橄欖油
乳製品：
cottage芝士、飛達芝士、山羊芝士、羊奶、莫澤雷勒芝士、酸奶
堅果類：
花生、栗子、核桃
豆類和豆製品類：
黃豆、可可豆、白芸豆、綠扁豆
穀物類：
分穎小麥、燕麥粉、發芽小麥粉、全麥麵包、黑麥麵包、大豆麵包、米粉、黑麥粉、大麥片、年糕、小米、發芽小麥麵包、香米、白米、糙米、野米、發糕燕麥麩、米麩
蔬菜：
大蒜、茄子、甜菜、青花菜、山藥、芥菜、防風、紅薯、香芹、蒲公英、芹菜、花椰菜、花椰菜、羽衣甘藍、黃瓜、香菇、天貝、豆腐
水果類：
菠蘿、紅莓、櫻桃、檸檬、無花果、無花果乾、醋栗、奇異果、葡萄柚、梅子、紅葡萄及白葡萄
紅莓汁、胡蘿蔔汁、櫻桃汁、芹菜汁、甘藍汁、木瓜汁、葡萄汁
其他飲料：
無
中性食物——
肉類；
雉雞、鵝肝
海產類：
魷魚、鯉、扇貝、魚子醬、劍旗魚、鯡、鮟鱇、牙鱈、貽貝、鮑、鱸、鯰魚、鯊、鮭魚
油脂類：
澄清黃油、花生油、菜籽油、魚油、亞麻籽油
乳製品：
車打芝士、大豆芝士、半脫脂牛奶、脫脂牛奶、豆奶、乳清
堅果類：
杏仁、杏仁抹醬、巴西胡桃、腰果、澳洲胡桃、胡桃、松子、開心果
豆類和豆製品類：
蠶豆、小粒菜豆、羅望子、白芸豆、斯瓦松豆、紅扁豆、豌豆、豌豆莢
穀物類：
莧籽、貝果（小麥）、碎粒小麥、分穎小麥、庫司庫司、麥糊、米糊、面、杜蘭小麥粉、全粒麵粉、分穎小麥粉、小麥麩質粉、大豆片小麥肧芽、大麥、無發酵麵包、全谷麵包、多穀物麵包、無麩質麵包、麵條、杜蘭小麥粗粒粉麵食、藜麥、七穀食、麥麩
蔬菜類：
藻類、蘆筍、竹筍、野甜菜、胡蘿蔔、小茴香、西洋山人蔘、蘑菇、菊苣屬、洋白菜、抱子甘藍、大白菜、大頭菜、寶塔花菜、紫色捲心菜、青蔥、香菜、高大環柄菇、各種南瓜、櫛瓜、水芹菜、分蔥、苦苣、菠菜、茴香、姜、萵苣、蕪菁、黃洋蔥及紅洋蔥、綠橄欖、秀珍菇、韭蔥、馬鈴薯、南瓜、辣根、直莖萵苣、芝麻菜、蕪菁甘藍、菊苣、西紅柿
水果類：
杏、芭蕉、黑醋栗、青檸、小柑橘、棗、草莓、覆盆子、甜瓜、藍莓、油桃、木瓜、西瓜、水蜜桃、梨、蘋果、梅子、葡萄乾、杏汁、菠蘿汁、檸檬汁、黃瓜汁、葡萄柚汁、蘋果汁、李子汁
其他飲料：
啤酒、蘋果酒、蘇打水、紅、白葡萄酒
有害食物——
肉類：
培根、牛肉、鵪鶉、鴨、心臟、肉皮、火腿、鵝、鷓鴣、豬肉、雞、小牛
海產類：
鳳尾魚、鰻魚、梭魚、蛤蜊、螃蟹、蝦、小龍蝦、比目魚、青蛙、龍蝦、牡蠣、海螺、章魚、煙熏鮭魚
油脂類：
紅花油、玉米油、芝麻油、葵瓜子
乳製品：
牛奶、黃油、藍芝士、花生、冰淇淋、全脂牛奶、帕馬森芝士
堅果類：
葵瓜子、南瓜子、罌粟種子、芝麻、榛子
豆類和豆製品類：
紅豆、黑豆、鷹嘴豆
穀物類：
玉米片、玉米粉、薏仁粉、蕎麥、苦蕎
蔬菜：
玉米、黑橄欖、甜椒、水蘿蔔、豆芽、菊芋
水果類：
香蕉、楊桃、番石榴、芒果、椰子、橙子、大黃、橙汁
其他飲料：
烈酒、各種蘇打水（包括不含糖）、紅茶（包括不含咖啡因）
吃對就能瘦
針對每種血型，吃這些特別能夠提升減肥效果！
O型
大量進食海藻和海鮮。這些食品富含碘，能促進甲狀腺素的分泌。多吃富含維生素Ｂ的食物，如肝臟、蛋類、魚、瘦肉、綠色蔬菜、核桃。
A型
多利用植物油來促進消化，大豆和豆製品可以增強免疫。還有菠蘿和其他的豆類都可以考慮，它們對促進胃腸道的吸收有百益而無一害。
B型
新鮮豆類、乳製品、山羊乳酪還有橄欖油都可以隨意享用。
AB型
多吃豆製品、魚、海鮮，還有新鮮豆類及菠蘿。
阿噗要趕緊去醫院查查自己是什麼血型！科科，話說，你們覺得偶是啥血型呢？
領福利啦：
還記得3月27日的這條推送嗎？
中獎名單如下：
小宇軒 器宇軒昂
有什麼情分
H——
小令loveSurprise
文 蕭夏博士（法國著名瘦身、抗衰老專家）
新媒體編輯 Hanna
時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。
請您繼續閱讀更多來自 時尚健康 的精彩文章:
躺著就能消滅小肚腩！每天一分鐘，兩星期就有A4腰
※不要減肥了，這樣做比減肥更好！
※多數人都把它當抗癌減肥最佳食品，卻不知這幾類人是不能吃的！
※過午不食只是僧人的一種信仰，而不是為了減肥
※為了減肥不反彈，你不得不這樣做！
※吃紅薯不但不會胖反而有助於減肥，是真的嗎
※這樣減肥，想不瘦都難！
※減肥不是只動身不動腦，減肥中藥真的不能亂吃
※減肥不是一味地不吃，想瘦就多吃這些食物！
※減肥不成功不是最痛苦的，這才是！
※據說瘦不下來的人都這樣減肥的，有你嗎？
※白菜和它一起吃，不僅美容嫩膚，常吃還能減肥！
※吃對了就能減肥？肥胖也是一種營養不良
※做一個胃穿孔，這樣就可以減肥了
※再也不要吃減肥藥了，這種葉子清炒一下，經常吃減肥瘦身！
※不適合喝茶減肥的幾種人
※女人不想胖？香蕉這樣吃，排毒養顏、減肥的同時還能治痔瘡
※晚上這樣吃，不僅不發胖還能減肥！
※這樣吃讓你只減肥肉不減胸
※黑木耳和它一起吃，不僅補血美容，還能減肥瘦身！