微信朋友圈瘋傳的「吃西瓜降血壓」，其實並不靠譜！

前不久一條微信《吃西瓜降血壓，靠譜！》在微信朋友圈中「瘋傳」，該微信稱一項最新研究指出，吃西瓜可以明顯降低肥胖及超重者在靜息狀態及低溫環境下的血壓，因為西瓜中含抗高血壓成分瓜氨酸。對此，中醫專家表示了不同的看法。

西瓜萃取物降壓 吃西瓜就能降壓？

其實，這篇文章的作者是對科研成果的一種誤讀，當然不排除為了吸引眼球。實際上，這個消息來自於《美國高血壓雜誌》發表的文章，負責研究的佛羅里達州立大學的科學家稱，肥胖及超重人士「在服用西瓜萃取物後，動脈及心臟血壓都降低了「。

很多讀者可能只是注意到「西瓜」和「降壓」兩個關鍵詞，並沒有在意「萃取物」。所謂的萃取一般是指實驗室中用來提純和純化化合物的一種手段。通過萃取，能從固體或液體混合物中提取出所需要的化合物。所以，即使是人們吃西瓜也並不代表能吃到這種萃取物。

西瓜食療有助降血壓並不科學

中醫認為，西瓜有助消暑利尿，吃得越多，越想去小便，這就是西瓜利尿的功效。中醫在古代沒有「降血壓」這個名詞，但是現代醫學發現利尿與降壓是有密切關係的。比如有的患者吃了利尿葯就能降壓了，這是為什麼呢？醫學研究表明，鈉的攝入量與血壓密切相關，利尿葯能排鈉、利尿，使血容量減少，心臟血液輸出量下降，血壓下降。利尿葯的長期降壓機制是由於利尿使鈉離子濃度降低，通過一系列複雜的調節過程，導致血壓下降，而心輸出量不變。

那是不是代表吃西瓜就能降壓呢？中醫將食物的性狀大致分為三類：寒涼、溫和和溫熱。西瓜屬於寒涼食物，如果是陽虛型的高血壓患者，顯然吃這種寒涼類的水果是不合適的。而且西瓜適量食用能利濕，但是過量食用卻有駐濕的副作用，對於痰濕型的高血壓病患者也不適宜多吃西瓜，更不能靠吃西瓜來降壓。而且西瓜含糖量很高，不適合合并糖尿病的高血壓患者食用。

所以，食療雖然對身體有好處，但是也是有針對性，各人體質不一樣，也並非人人適宜，注重飲食調節沒有錯，但是也要講求適度，一些飲食原則是必須要遵從的，比如低脂低鹽飲食，可以吃一些芹菜、茄子這樣有降壓作用的蔬菜，還可以常飲像祺和堂羅布麻茶（百度下可找到）這樣可以清除血液中垃圾，改善心血管功能的天然降壓茶飲，不熬夜，不久坐，適度的運動，控制好體重，同時這些非藥物治療的方式，一定是需要在控制好血壓的前提下進行。

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