痰太多，說話常要清嗓子，你該喝茯苓薏米粥

前言

「痰多，說話的時候總要清清嗓子，把痰吐出來，否則痰液堵在那裡十分難受。」——這種現象你有嗎？如果此現象經常出現，而且身體超重或者肥胖，就要考慮服用茯苓薏米粥來調理了。

首先我們來看看，嗓子眼兒痰太多到底是怎麼回事。

祖國傳統醫學認為，嗓子眼中的痰，是痰濕的一種具體表現。痰濕是無形之物。它是氣血、水谷精微在周身運轉過程中出現瘀滯的產物。可以說，氣血在哪裡堵住了，哪裡就會出現痰濕。一般而言，超重、肥胖的人容易出現痰濕。

痰濕會以多種形式表現出來。有些人身體長痰核，後背上出現疙瘩，有些人大便粘膩，用水沖也沖不下去，還有的人精神倦怠乏力、超重肥胖、四肢沒勁兒，一天到晚沒精神。另外，痰濕還會以一個更明顯的方式顯現出來，即嗓子眼兒糊粘痰，說話的時候總要清嗓咳痰，同時胸部隱隱發悶。這是因為，痰濕最容易在肺中儲存所致。

這個時候要服用茯苓薏米粥。

準備茯苓15克，薏米60克，一起放入鍋中，加水煮熟就可以食用。茯苓和薏米都有很好的祛濕化痰利水的功效，是改善痰濕內阻的葯食兩用之物。經常用它們煮粥，可以起到調節體質的作用。

另外，常吃白蘿蔔、白扁豆、芹菜、陳皮、杏仁等，也會有一定的改善作用。

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