女性痛經要人命 這些食物最好別吃

現在不少的女性朋友們都會有經期煩躁啊，疼痛的現象。為什麼會有這樣的感覺呢，這個和體質還有經期生活不注意有很大的功效。現在痛經，是困擾很多女性的健康問題，這樣時間長了就會造成很大的傷害，所以說經期的這些食物女性是不能碰的哦。

酒：

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。經期是一定不能喝酒的，會導致腹痛或是是月經不調等等問題的出現，女性一定要注意這個問題。

乳酪類食物：

乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。為什麼女性總是會有痛經的情況出現呢，就是因為女性愛吃乳酪等這些甜的食物所引起的，一定要少吃這樣的食物。

高脂食品：

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。特別是經期要注意，這些高脂肪的食物要少吃，不是不能吃，一定要注意攝入的量不能太多。

寒性食物：

比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等!女性很容易出現體寒和痛經的情況，這些寒性的食物要少吃，減少子宮寒冷引起各種不適的情況出現。

上面的這些食物都是女性比較該吃的，還有些女性不注意自己的身體，經期還會吃些冰冷刺激的食物，這樣都會引發女性痛經，因此，女性在日常飲食中，要少吃這些食物。大家一定要注意這些飲食常識。

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