你會打噴嚏嗎？一個噴嚏竟有這麼多道理

噴嚏，是由於鼻腔或呼吸道受刺激，橫膈膜突然放鬆，令擴張肺部的肋間肌和腹肌收縮，大量氣息在肺部被壓縮，進而在短時間內從口腔和鼻腔暴力噴射而出的結果。就是人體清除呼吸道尤其是鼻腔內異物、塵埃、細菌等的過程，是非常健康的行為。那麼，你會打噴嚏嗎？

   噴嚏往哪兒打?

噴嚏，是由於鼻腔或呼吸道受刺激，橫膈膜突然放鬆，令擴張肺部的肋間肌和腹肌收縮，大量氣息在肺部被壓縮，進而在短時間內從口腔和鼻腔暴力噴射而出的結果。說人話!就是人體清除呼吸道尤其是鼻腔內異物、塵埃、細菌等的過程，是非常健康的行為。

唯一的問題是，噴嚏的動靜太大，在文明的人類社會顯得頗為不雅。而且，噴嚏中含有大量細菌、顆粒，不加遮掩地「裸噴」，它們可能污染整個房間。

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那麼，在公眾場合，如果噴嚏來襲，應該往哪兒打?普通人通常有三種選項——

1. 用手掌捂住嘴

2. 握拳擋住噴嚏

3. 快速抽出面巾紙遮掩

醫生表示，最佳選擇是用紙巾，但不是什麼紙巾都能勝任，至少要有4層的面巾紙才行，否則可能無法承受噴嚏的巨大衝力，細菌照樣會穿越紙巾，四處播灑。

而且，打噴嚏時，別把嘴巴和鼻子按得太緊!

因為噴嚏在內呼吸道中形成的壓力極大，如果強擋著不讓這股力量衝出，這些壓力高的氣息可能分散到眼睛甚至大腦，絕大多數時候沒有太嚴重後果，但不排除發生聽力喪失、血管破裂等大毛病的可能。

如果噴嚏來得太快，來不及抽紙巾，對著牆壁、靠近地面、甚至打到人身上，都比毫無遮掩地噴嚏更衛生。因為，噴嚏打到別人身上，只傷害了一個人，無遮無掩的噴嚏，卻會禍害一大片人。當然，如果你不是美女帥哥，為免挨揍，被噴嚏打中的人還是選擇自己為妙。

用手掌、拳頭擋著打噴嚏不是科學選擇，人的雙手是使用頻率最高的部位，如果沒有馬上洗手，附著在上面的細菌、異物可能因此被你散播到門把、欄杆、桌面等各種各樣的物件表面，造成潛在的連鎖危害。

故此，如果來不及用紙巾，要打噴嚏時，可以用衣服的袖子(夏天則用手臂關節位置替代)遮擋。而且用手肘掩蓋噴嚏還有另一個好處：能降低噴嚏的聲音。

但此時，髒東西依附到了衣服上，盡量避免觸碰，並且及時清洗。

不想打噴嚏要怎麼做?

在有些文化里，如果打噴嚏不用面巾紙遮面，會被視為丟臉行為。

噴嚏雖然是個有助健康的舉動，但紳士淑女們如果非要保持風度，也不是沒有辦法——

1. 捏緊鼻尖，像從臉上拿走鼻子一樣向上提拉，以不產生疼痛感為限，原理是通過伸展軟骨，避免噴嚏;

2. 擤鼻子，在有打噴嚏之意時，馬上用紙巾或手絹擤鼻涕，可以清理鼻竇，防止噴嚏形成;

3. 用拇指和食指輕輕捏上唇向鼻孔方向提，拇指朝向一個鼻孔，食指朝另一個，上唇微微撅起;

4. 舌頭抵住兩隻門牙根部與上顎或齒齦相交處，用力擠壓，直至呼吸道發癢的感覺消失;

5. 找一張小桌子，低頭面對著它，停在距離桌面大約2.5cm的地方伸出舌頭，大約5～7秒後，要打噴嚏的感覺會自動消失(否則自然會有人以為你瘋了，給你一腳);

6. 用舌尖頂住嘴巴上方位置，大約5～10秒，你會有作嘔感，同時忘了要打噴嚏;

7. 一隻手的拇指張開，用另一隻手的拇指與食指指尖按捏虎口處的皮膚;

8. 按揉眉間，就跟頭疼時按摩的位置一樣，它也能遏止打噴嚏;

9.捏住人中穴，即鼻子下方鼻唇溝的中點位置，朝鼻軟骨方向擠壓，這會影響印象引發噴嚏的其中一條神經;

10. 輕輕扭動耳垂，戴耳環的女士可假裝在擺弄耳飾，適合公眾場合使用;

11. 做生氣狀，咬牙切齒，舌頭用最大力量擠壓門牙，這種刺激可能令噴嚏停止;

12. 將一小包孜然或茴香放在鼻子變，深深嗅一口，可以制止噴嚏;

13. 如果有人對你說他要打噴嚏了，你可以跟他說些離經叛道、不可思議的事情，他的大腦可能因此「忘記」打噴嚏;

肋骨骨折、或者身體核心肌肉群受傷的人，也可以用這種方式避免噴嚏導致的舊傷複發;或者在打噴嚏前儘可能深呼氣，排出肺部空氣，也能降低噴嚏帶來的壓力。

最科學的對付噴嚏方式!

強行遏止噴嚏，是傷身行為，不到必要時候盡量避免。

你也可以主動出擊，製造不會打噴嚏的環境。

民間傳說，打噴嚏是因為有人說你壞話。這種說法有一定道理，準確說，噴嚏是因為你遇到了「壞事」導致——灰塵、過敏、過飽、燈光過亮、甚至性高潮，都可能引發噴嚏。

過敏的人遠離過敏原，生病的人戴上口罩，光源過敏戴太陽鏡，霧霾大時及時關閉門窗、適時通風透氣，都可以避免噴嚏。

如果外出時間很長，回家儘快洗浴、更換新衣服，避免將外面帶來的灰塵、花粉散落在家中。

此外，還有一種情況是想打噴嚏半天打不出，也很令人有生不如死的感覺。

解決方法很簡單：想打噴嚏時抬頭45度，看著陽光或者燈光，就能順利打出噴嚏。

或者用棉簽稍微觸動鼻子，也有助於打出噴嚏。

打不出噴嚏感到難受時，可以做大幅度的咀嚼動作，可以降低不適感。

噴嚏的奇幻世界

實際上，不只是人，動物也會打噴嚏，科學家對貓狗們的噴嚏目前知之甚少。

而人類的噴嚏，則是一個奇幻世界——

一個普通的噴嚏，可能噴射出多達4萬水珠(或者顆粒物，這取決於噴嚏者是否正在吃東西)，而它們的速度，按照網上說法，可能達到150公里/小時、甚至300公里/小時。而《吉尼斯世界紀錄》的數據比較保守，是115公里/小時。這個速度，就跟傳統的綠皮火車差不多。

所以，如果春運買不到火車票，讓身邊的朋友打個噴嚏，你就能「乘風歸去」很快回家過年?很不幸，噴嚏的「射程」通常只有2～3米。

而且，噴嚏要達到每小時100公里以上的時速，需要此人有強大的肺活量才能實現。有無聊人做過實驗，普通人的噴嚏時速頂多50～60公里，就跟大街上的小車們速度相當。

大部分人打噴嚏，每次就一個。除非你是像英國人唐娜·格里菲斯這樣的神人，她開始打噴嚏時年僅12歲，等打完這次噴嚏，已經快15歲——這個噴嚏從1981年1月13日開始，直到1983年9月16日才打完，足足978天!

這次驚天動地的噴嚏於是有了專門的數據統計，結果顯示她第一年打了100萬次噴嚏，而噴嚏的頻率，開始是1分鐘/次，最後減緩到5分鐘/次。

最後，有人問噴嚏過程中人為什麼總是閉著眼。實際上那只是自然習慣問題，就像膝跳反應，只要你意志夠堅定，是可以實現睜著眼睛打噴嚏的，噴嚏會把眼珠打出來純屬傳說——不信的話下次試試。

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