真的沒騙你,這10道素菜做起來比肉還好吃!
1.宮保豆腐
食材:
250g豆腐、紅皮花生米100g、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺鹽、1勺澱粉、1勺雞精
做法:
1)豆腐切成丁備用。
2)調料汁調好,蒜苔、紫天椒切粒備好。
3)芝麻炒香,花生米用油炸熟,各裝入碟備用。
4)炒鍋下油燒熱,豆腐丁下鍋炸到金黃色後瀝油撈出。
5)接著另外起鍋把調料倒入到鍋里
6)攪拌燒至稀薄狀倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒放入鍋里翻炒2分鐘。7)倒入花生米再翻炒平均,撒上熟芝麻即可盛碟
2.炒蒜苗辣醬香乾
食材:
6塊豆乾、30g蒜苗、20g蒜、2個小紅辣椒、1大勺黃豆醬、1小勺生抽、適量糖、適量辣椒醬
做法:
1)豆乾切條、蒜苗切段、蒜切片、小紅辣椒切碎;
2)鍋中加適量油,接著大火加熱到五成熟,倒入香乾;
3)調成小火,煎至想干白色局部呈現金黃色小氣泡,盛出待用;
4)鍋中再參加適量油,加熱至五成熱,轉小火,參加黃豆醬;
5)再放入蒜片和小紅辣椒碎;
6)小火煸炒至油色發紅、香味冒出,參加煎過的香乾;
7)轉大火,參加生抽和少許白糖,翻炒平均;
8)最後倒入蒜苗,疾速翻炒幾下即可。
3.虎皮青椒
食材:
300g青椒、適量蒜蓉、100ml食油、1勺生抽、1勺甜米酒 1勺 食鹽
做法:
1)將青椒洗凈,去蒂濾干水備用。
2)蒜粒去外衣切成粒。
3)炒鍋燒乾水份,將青椒放下鍋內慢火煸至起皮。
4)起皮的青椒鏟起備用。
5)熱油鍋將蒜蓉爆香。
6)倒入青椒炒至成虎皮狀,食鹽生抽及甜米酒調味。
4.糖醋脆皮茄子
食材:
500g茄子、100g麵粉、適量油、適量鹽、1個雞蛋、適量蒜薹、適量胡蘿蔔、適量蚝油、適量糖、適量醋、適量番茄醬
做法:
1)準備原料
2)茄子洗凈颳去表皮,切成條狀
3)撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘
4)低筋麵粉里打入一個雞蛋參加少許水
5)調成稀稠適中的麵糊
6)腌好的茄子將殺出的黑水倒去,放入麵糊中調拌平均,使每根茄子都沾滿麵糊
7)鍋中油燒至六七成熱,將沾滿麵糊的茄子放入鍋中炸
8)炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油
9)一勺番茄醬、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水調成料汁(這裡的勺是指5毫升)
10)鍋里少許油燒熱,將切碎的胡蘿蔔、蒜薹丁下鍋翻炒
11)放入蔥花爆香,倒入料汁,小火加熱
12)料汁冒泡後,參加炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條平均裹滿料汁即可
5 干鍋菜花
食材:
500g菜花、10個干辣椒、2個蔥白、3粒蒜頭、2片生薑、1個細紅椒、1個細青椒、30g干蝦仁、適量油、適量鹽、適量黑胡椒粉、適量蚝油、適量生抽
做法:
1)菜花洗凈掰成小塊。
2)坐鍋熱水,水開後下菜花焯一下,撈起濾水。
3)干紅椒剪段,蔥頭拍碎,生薑切片,蒜頭拍碎。
4)干蝦仁清水泡著備用。
5)青紅椒洗凈切斜段。
6)坐鍋熱油,下蔥白蒜頭生薑煸香。
7)下濾干水的干蝦仁煸香。
8)倒入干紅椒。
9)倒入焯過水的菜花翻炒。
10)加鹽、生抽、蚝油調味,倒入青紅椒,炒至斷生即可。
6、紅燒土豆
食材:
500g土豆、適量油、適量鹽、2個大料、10ml老抽、25ml生抽、3g白糖、適量蔥姜、2片香葉、10ml蚝油、適量水澱粉、適量香油
做法:
1)準備好一切的食材。
2)土豆去皮切塊,蔥姜切段。
3)炒鍋倒油燒熱倒入土豆翻炒。
4)參加蔥姜大料。
5)繼續翻炒至土豆輕輕變透明。
6)參加生抽。
7)參加老抽。
8)參加適量的清水。
9)再參加蚝油。
10)參加白糖和少許鹽大火燒至15-20分鐘。
11)土豆綿軟湯汁半干,淋入少許水澱粉。
12)淋入香油。
13)翻炒平均關火。
7. 松仁玉米
食材:
1根新穎玉米、50g 松仁、1根青椒、1根紅椒、2個小米椒、3g鹽、3g糖、3湯匙牛奶
做法:
1)依照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;
2)將玉米煮熟後剝粒,青紅椒切末;
3)不要倒油,將松仁放入鍋中,用小火漸漸將松仁焙香;
4)待松仁變微黃色,外表泛油光時,盛出自然冷卻;
5)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時,倒入玉米粒;
6)倒入青紅椒末,翻炒一分鐘;
7)依據個人口味參加適量鹽;
8)依據個人口味參加適量糖;
9)倒入3湯匙牛奶,攪勻;
10)待牛奶快收干湯汁時,放入松仁即可。
8.鮮菇扒油菜
食材:
350g口蘑、5顆嫩油菜、適量橄欖油、適量鹽、15g蚝油、2g白糖、10ml蒸魚豉油、少許枸杞
做法:
1)準備好一切的食材。
2)口蘑洗凈切半開水煮上3分鐘瀝干水分備用。
3)再把青菜焯燙20秒過涼備用。
4)炒鍋參加橄欖油。
5)倒入青菜翻炒。
6)加少許鹽炒平均盛出擺盤備用。
7)再加少許橄欖油爆香蔥花。
8)倒入口蘑翻炒。
9)參加蚝油。
10)加少許糖。
11)再加蒸魚豉油。
12)加少許清水翻炒2分鐘關火。
13)然後把口蘑倒入油菜盤中,加少許枸杞裝點即好。
9.翡翠彩蔬卷
食材:
3片大白菜、30g菠菜、50g紅蘿蔔、50g彩椒、1勺鹽、1茶勺鮑汁、適量糖、1勺水澱粉
做法:
1)彩椒,紅蘿蔔切絲
2)白菜和菠菜飛水
3)將蔬菜絲碼在白菜葉上
4)捲成卷
5)切成段
6)鍋中放少許水,參加鹽,鮑汁(蚝油),水澱粉,煮至湯汁稀薄
7)澆在彩蔬卷上即可
10.蒜蓉蚝油生菜
食材:
300g生菜、適量油、適量鹽、適量蔥、適量蒜、適量蚝油、適量醬油、適量香油、適量糖、適量澱粉
做法:
1)生菜洗潔凈,準備好蔥蒜和蚝油。
2)蔥和蒜切碎末備用。
3)鍋內放水,水開後參加少許食鹽和油。
4)放入洗好的生菜,水再次煮開後撈出,瀝干水分。
5)取一小碗,倒入蚝油,醬油,香油,少許糖和澱粉水調勻。
6)鍋中倒入油燒至7成熱,參加蔥花,蒜泥爆香。
7)倒入調好的料汁,攪拌開後熬開。
8)淋到生菜上即可。
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