高血脂千萬別做這10件事，小心危及生命！

血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，或者兩者皆增高，統稱為高脂血脂(又叫高血脂症)。一般情況下，高血脂的發病率隨著年齡的增長而增高，患者以45~60歲的成年人為主，其中以男性居多，中年以後的女性患者也不少，目前臨床數據顯示，在年輕人當中也有患者。那麼的了高血脂，一定要注意哪些呢？

1、枕頭不要枕過高

高血脂患者睡前千萬不要把枕頭墊得太高。這是因為，高枕會讓肌肉和韌帶過度牽拉，從而擠壓頸部血管阻斷血流。這就很容易造成顱內供血不足，形成腦梗塞。

2、睡前吃得過飽

高血脂患者一定要控制好晚飯的食量，不能過飽。這是因為，人在飽餐之後血液流向胃腸，使得心腦血流量相對減少，很容易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病。

3、睡前大量飲酒

高脂血症患者睡前如果大量飲酒，血漿和尿液中的兒茶酚胺含量會迅速增加。由於兒茶酚胺是升高血壓的罪魁，加上病人已有動脈硬化和高血壓，就有可能誘發腦中風甚至猝死。

4、少吃甜食

糖類食物如蔗糖、果糖，對甘油三酯(三醯甘油)的含量有一定的影響。有人在飼養動物時，用蔗糖代替澱粉，可使動物的血膽固醇和甘油三酯(三醯甘油)均增高。在某些脂肪攝人量較高的國家和地區.當糖用量增加時，冠心病的發病率也增高。

5、少喝酒

長期飲酒者也可誘發血脂升高，心肌中脂肪增加，心臟功能會減弱，心臟肥大。特別是長期大量飲啤酒的人，心臟更容易出現這種變化，醫學上稱「啤酒心」。

6、少喝咖啡

過多飲用咖啡會使血清膽固醇增高，從而加霞病情，對已患有高血壓、冠心病和動脈硬化的人危險性更大，據研究，一天喝1—4杯咖啡的人，血中膽固醇的濃度比不喝咖啡的人高5%，喝上9杯，則高ll%，故忌多飲之。

7、睡前大量服藥

高脂血症患者在睡前千萬不要大劑量地服藥，比如安眠藥、強效降壓藥以及擴血管藥物。這類藥物往往能減慢血流，導致血液粘稠度增高，誘發大腦血液灌注障礙，發生缺血性腦中風。

8、睡前吸煙

煙毒可以讓人的血管收縮，血壓升高，血小板聚積，從而形成栓塞，引起冠心病、心絞痛發作，甚至誘發心肌梗死。

9、不宜蓋厚被

睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢，影響各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循環受阻，血流變慢，導致大腦供血障礙和缺氧，嚴重時可能引起顱內壓增高，甚至誘發腦卒中。

10、慎服安眠藥

對血脂高的人來說，睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，並使血液黏稠 度相對增加，加上夜間人們的血壓本身要比白天低，如果再加上藥物的作用，可能導致血壓更低、血液流速更慢，誘發心腦血管疾病的發生。

請您繼續閱讀更多來自 妙手醫生 的精彩文章:

※輸液時千萬別做這事，有可能危及生命
※這4種食物老人千萬別吃，輕則膽固醇升高，重則危害你的生命
※多少人沒有熬過46至55歲的生命高危期，這是一篇千金難買的救命好文！
※這5種食物千萬別再吃了！當心會致癌，甚至出現生命危險！
※小伙一夜「斷氣」389次！這種「生命殺手」千萬別忽視
※這3種人群千萬別便秘，尤其是第1種，隨時會有生命危險
※這種5種食物有毒千萬別吃，嚴重會出現生命危險！
※有多少人沒熬過這個「生命高危期」，45~59歲的人要當心了
※有多少人沒熬過這個「生命高危期」，45-59歲的人要當心了
※注意了！400多斤胖小伙生命的最後二十天！
※風水老先生偷偷講：枕邊千萬別放這3物，否則小心會有生命危險！
※多少人沒有熬過46至55歲生命高危期，閱讀此文勝得萬金！
※那裡是我們地球的生命之源，溫度高達1千500萬度！
※1000萬種生命意味著什麼
※8000多天的生命延續，這位亞洲最牛「換心人」有何奧秘？
※這種疫苗5年間拯救了2000萬生命
※這種「懸崖上的軟黃金」，含180多種物質，採集需冒生命危險
※酷愛喝可樂的20歲老狗，16顆牙齒壞了14顆，好在無生命危險
※生死 4 分鐘，挽救生命，你需要做這 3 件事