這幾種「換血食物」要經常吃 一不小心年輕幾十歲

健

康

食

物

血液的流通有助於身體排毒代謝，血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，改進膳食結構，血管硬化可望得到延緩和逆轉。下面這幾種「換血食物」經常吃，可以讓你更年輕！

綠

茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

黑

豆

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強。

獼

猴

桃

當我們體內的骨膠原充足之時，獼猴桃就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。吃時最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素。

蕎

麥

面

蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

蜂

膠

蜂膠中的黃烷酮、黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。

裙

帶

菜

裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

大

蒜

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

健康合理的食物，

再加上適當的運動，

會使「換血」效果更佳哦！

趕緊來為年輕加一分！

【End】

部分資料from網路

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