光腳不怕穿鞋的，原來是這個原因
腳底有很多穴位，通過按摩或光腳行走可以刺激腳底穴位，從而起到保健養生的功效。就算你不懂穴位按摩，也可以試試下面這些簡單的光腳養生：
1、踩按湧泉穴，恢復大腦活力
腳掌心中間的湧泉穴，有防止老化、緩解疲勞、提高注意力的功效。找一個鵝卵石或乒乓球，踩住腳掌心的湧泉穴，按摩兩三分鐘，即可舒緩頭腦疲勞。
2、光腳滾網球，緩解腰酸背痛
可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
3、光腳踩黃豆，減肥排毒
在沙發前面開闢一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。
4、絲瓜絡擦腳心，美膚祛斑
每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
5、腳趾抓地，增強胃腸功能
如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。
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請您繼續閱讀更多來自 小白全攻略生活百科 的精彩文章:※朝鮮為什麼總是這樣「狠」，是不是真的是「光腳不怕穿鞋的」？
※光腳的不怕穿鞋的，只要穿鞋，沒有不讀這篇文章的！
※穿鞋還是要穿這樣的，別穿老套的鞋子了，熱還臭腳
※傻孩子，鬼的腳是不著地的，怎麼會穿鞋呢
※時尚的另一面又是做臟又是亂畫，你們就不能好好穿鞋嗎？
※這是什麼襪子？不穿鞋穿上它就能野外跑步，不怕紮腳嗎？
※光腳的不怕穿鞋的，到底要不要給寶寶穿鞋？
※傻孩子，鬼的脚是不着地的，怎么会穿鞋呢
※幸虧女子在穿鞋之前多看了幾眼，要不然這一個鞋子穿上命都沒了！
※有這幾款愛心玻璃襪，我在也不做光腳小女人了，穿鞋都時髦了很多
※學會了這些，再也不用怕穿鞋磨腳啦！
※嚇死人！只因為光著腳洗了個澡 小伙差點截肢送命 不穿鞋的後果原來這麼嚴重！
※為什麼她們穿鞋從不磨腳？
※太早穿鞋是在害孩子！你給孩子穿鞋時間是這樣的嗎？
※光腳穿鞋有哪些不好的影響
※真是光腳的不怕穿鞋的，一外國男子將光腳愛好踐行到底
※非洲部落女人不穿鞋不穿褲，就裹一塊布，但是她們生活的很開心！
※寶寶穿鞋有講究，這種鞋子不要穿了！
※和明星学学穿鞋，这些好穿又好看的鞋子可以穿一年