吃什麼食物可以促進排卵 8食物促排卵助受孕

健康 04-28

想要懷孕的女性最關心的就是自己的排卵了。想要懷孕，就一定要有成熟的卵子排出和精子進行結合才行。可是有的女性朋友可能會早孕排卵不好甚至是無排卵的情況。這種時候我們除了要積極就醫進行檢查之後，還可以通過調整自身的飲食來幫助促進排卵。

生薑紅糖茶

紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。

做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。

吃什麼食物可以促進排卵 8食物促排卵助受孕

黃芪當歸湯

黃芪當歸湯能夠幫助益氣養血、補腎助孕。特別是對於女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調理效果。

做法：潞党參15克，川穹6克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天開始服用，連服12劑。

柴胡赤芍湯

柴胡赤芍湯能夠幫助補腎調經，女性月經失調排卵不正常或者是無排卵的都可以進行調理。

做法：柴胡6克，赤芍、白芍、雞血藤、坤草、澤蘭、蘇木、劉寄奴、懷牛膝、女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子、生蒲黃各10克，全部材料煎水之後在基礎體溫最低的時候吃3~6劑，最高的時候再吃3天即可。要注意，身體有其他不適的在醫生的指導下加減藥材用量。

菟絲子党參湯

菟絲子党參湯能夠幫助補腎壯陽，治療腎氣虛損，對於不能按時排卵有很好的調理作用。

做法：準備菟絲子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，當歸10克，党參20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克。將所有藥材煎水吃10劑。身體有其他不適的在醫生的指導下增減藥材的用量。

吃什麼食物可以促進排卵 8食物促排卵助受孕

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水魚湯

水魚湯能夠促進女性的卵泡發育。

做法：準備水魚1隻、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先將水魚表皮的膜用熱水燙掉，然後宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右；然後放點豬油，煮好後放鹽、味精即可食用，每次月經周期吃一次即可。

黑豆煮水

黑豆等豆類食品中含有豐富的優質蛋白質，能夠幫助補充雌激素，促進排卵。女性朋友可以嘗試用黑豆清水煮透之後放一點鹽，月經結束後一天起堅持吃一個禮拜既可以幫助促進排卵。

富含維生素C食物

女性想要促進排卵的話，最好能夠多吃富含維生素C的食物，維生素C能夠促進卵子發育，多吃蔬菜水果特別是柑橘類水果和深綠蔬菜補充維生素C。

富含植物雌激素食物

吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，能夠幫助促進卵泡發育，幫助排卵、受孕。

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