專家在線：為什麼孩子水果要少吃？

前來就診的孩子，無論是咳嗽、發燒、腹瀉還是厭食或便秘，我都會囑咐家長要忌口，其中尤其是水果要嚴格忌口。很多家長並不理解：水果為什麼不能吃啊？不是補充維生素嗎？可以增強抵抗力啊！

那麼為什麼建議孩子要少吃水果呢？

首先，小兒的脾胃是很嬌嫩的，大多數水果都屬於寒性，吃到肚子里很容易造成脾胃虛寒，進而影響消化能力。有些已經六七歲的男孩子，過來就診時，我發現孩子面部有一塊塊大小不一的冷飲斑，一問，準是平時很喜歡吃水果冷飲的，而且家長沒有有效地控制量，造成脾胃被嚴重傷害的情況。大的孩子尚且如此，小寶寶就更別說了，受到的傷害會更大。

其次，我們吃進胃裡的東西，是有一個腐熟的過程，也就是說，胃要先花費氣血把低於體溫的食物溫熱，然後再花費氣血把它腐熟吸收。在這個過程中，如果孩子氣血充足，還好一點。氣血不足的孩子，吸收就會相對很費力，一旦吸收不了，堆積在胃裡，就會造成積食。

最後，關於補充維生素的問題，很多蔬菜也含有豐富的維生素，而且不比水果少，何必冒 著讓孩子脾胃受傷的危險硬要補充水果呢？

當然，我們並不是主張水果一點都不能吃。水果要吃當地當季的，當季的水果新鮮上市的時候，買一些回來，一家人嘗個鮮，就可以了。或者每次給孩子少量吃一點，都沒什麼問題。但是如果把水果當補藥，每天都要定時定量給孩子補充，一定要觀察下孩子，是否有脾胃虛寒的表現，比如經常感冒，比如經常積食，比如大便不調等等。

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