一口氣讀懂「陰陽」，天地間最大的學問，人生最高的原理

《周易》云：「一陰一陽之謂道。」這句話道出了中國文化的全部秘密——所謂大道，就是陰陽。所以《黃帝內經》又說：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」

陰陽，是中國人的一種上通天地、下達幽微的獨特思維方式和深邃智慧，堪稱天地間最大的學問，人生最高的原理。

陰陽，天地間最大的學問

讓我們先明天道。然後再說人生。

萬物不離陰陽，當你懂了陰陽，就能了解事物的發展規律。我們都羨慕有學問的人，通達陰陽則能無所不知、無所不明，而成為天地間最大的學問家。這是中國人的智慧精華，你可以用它去闡釋任何事情，一切無不以陰陽為準則。

概括起來，陰陽有著六大規律。

1、陰陽一體：自然界的萬事、萬物、萬象，都同時存在著陰陽兩個方面。它們雖對立又互相統一，變化之中而生成萬物。

2、陰陽互生：陰陽互相作為自己存在的前提，互相依存，互為作用，都不能孤立存在。所謂「孤陰不生，孤陽不長」。

3、陰陽消長：陰陽的變化始終處在此消彼長、此進彼退的動態平衡之中。

4、陰陽轉化：陰陽消長的程度會不斷拉大，拉大到臨界點就會物極必反，向反方向轉化，陽變陰、陰變陽。比如晝夜交替、四季輪迴。

5、陰陽互補：陽中有陰，陰中有陽；你中有我，我中有你。陰陽既是互補，又是彼此變化的內因。

6、陰陽吸斥：同性相斥，異性相吸。這種現象在自然界中比比皆是，比如男女才會組成一個家庭，兩個公雞在一起就會相鬥。

陰陽是一切事物的根本法則，一切事物都不能違背這個法則而存在，事物的生成和毀滅無不來自這個法則，這是自然的根本奧秘。陰陽是一本無字天書，它解開了宇宙和自然的密碼，是人類思想的總源頭。

陰陽，人生最高的原理

如果我們運用陰陽的六大規律，與人生、社會的各種現象進行對照，就會明白很多道理。世間與人生，其實處處都是陰陽，無不可以用陰陽解釋，也無不可以用陰陽解決。

1、陰陽一體——沒有任何一種品格可以高枕無憂：一個人清高，就更要寬容，否則易成孤傲。一個人仁慈，就更要果斷，否則易成軟弱。強大，更要懂得敬畏，否則易生暴戾。富有，更要節儉，否則易成奢靡。博學，說話更要粗淺，否則易成刁鑽。尊貴，更要謙卑，否則易生傲慢。凡事有陰陽，凡事都合乎陰陽。

2、陰陽互生——「禍兮福所倚，福兮禍所伏」。人一走運，便難免心高氣傲輕慢待人，於是容易造孽。人一倒霉，門前冷落，正好可以面壁反省，積累修養，等待機會。吃苦即是了苦，享福即是消福；苦中有希望，福來需提防。所以最好的心態是靜氣和淡定，福與禍、順與逆來來去去，要能跳得出來。

3、陰陽消長——人生有限，在一點上花費的時間精力多，別處就會少，所以要做好加法和減法。「加法」是追求知識、成功、富貴、名利，人生會因此豐富多彩。但如果要得太多，貪得無厭、慾壑難填，就很悲哀。於是還需要做「減法」——看淡一些名利成敗，知足、節制、感恩、惜福、避禍。合理安排人生的進退取捨，人生才會更健康。加法是一種成長，減法是一種成熟。

4、陰陽轉化——轉化是物極必反，那麼要想長久就要學會不過度。在實際生活中，把握好「度」很重要。度就是分寸，是好與壞、正確與錯誤、利與害的分界線；「有度」，就是恰到好處。把握好「度」是智慧，這種智慧是在實際生活的挫折中積澱和磨鍊出來的，是在反思失敗中悟出來的，是苦難對人的回報。

5、陰陽互補——年輕人往往重視「陽」的一面，天行健、自強不息，刻苦讀書，努力工作；卻往往忽視「陰」的一面，就是地勢坤、厚德載物，對人冷漠，不體恤長輩，性格乖張。年老時就顛倒了過來，過於「陰」，過於在乎他人，而不夠「陽」，不能活出自己的精彩。所以，年輕人要「陰」起來，年老人要「陽」起來。

6、陰陽吸斥——都知道「同聲相應，同氣相求」「同性相斥，異性相吸」，但吸斥的背後也有陰陽之理——缺點常常與優點互為表裡。優點越卓越，缺點就越令人難以忍受。找對象、處同事，尤其要當心。如果你發現一個完美的人，那你並不真正了解它，一定要在優缺點都了解後再做決定。

一切都是陰陽，一切都是相對。我們在看人、看社會、看世間萬事萬物時，結合陰陽原理，就能參透很多事情。

懂陰陽，才能心理健全

人類的心理，用陰陽去看待，可以分為五種類型。你是哪一種，你該怎麼做，對號入座後自然就知道了。

1、太陰型人。心理特徵是貪而不仁，表面謙虛正經，內心城府很深，好得而惡失，喜怒不形於色，坐看別人成敗，再決定自己的動向。這種人體內陰陽不和，緩筋厚皮，面色陰沉暗黑，雙目常下視，故作卑躬屈膝，春夏易患病。

2、少陰型人。心理特徵是貪圖小利，常存害人之心，因他人失敗而滿足，對他人有獲而嫉妒，缺乏情感。這種人六腑不調順，行動鬼祟，站時躁動不安，行時俯伏難直立，春夏易患病。

3、太陽型人。心理特徵是過於自信，意氣用事，高談闊論，好高騖遠，且庸俗平常，不知改過。這種人多陽而無陰，挺脗（嘴巴）凸肚，身軀向後反張而兩膝曲折，秋冬易患病。

4、少陽型人。心理特徵是自尊心強，愛虛榮，善交際，不願默默無聞，自我炫耀。這種人經脈小而絡脈大，氣外泄，立時愛仰頭，走路時搖晃，喜歡兩臂肘反挽在背後，秋冬易患病。

5、陰陽平衡型人。心理特徵是不計名利，心境安寧，不貪慾妄想和過分歡欣，不與人爭，善適時令，以德感人而無所畏懼。這種人陰陽之氣和諧，血脈調順，舉止大方，態度嚴肅，目光慈祥，開朗坦蕩，光明磊落。

運用陰陽之道，調和心理中過分的一面，補養缺少的一面，使心理實現一種陰陽平衡，如此才能健康和健全。

懂陰陽，才能身體沒病

人體雖然複雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽。所以《黃帝內經》說：「生之本，本於陰陽。」養生最重要的，就四個字：陰陽平衡。要想壽命長，全靠調陰陽。

生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。

所以養生要懂陰陽，該補陰時補陰，該補陽時補陽，這才是養生基礎之法。掌握了這套法則，就等於擁有了養生大門的鑰匙。順應四時則是調整陰陽平衡的重大法寶，《黃帝內經》云：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根……故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也……」

春季是陽長陰消的開始，要養陽。一是晚睡早起，早上起來後要慢慢地散步，讓身體的陽氣慢慢生髮。二是要松衣解帶，讓頭髮散開來，使氣血順暢。

夏季是陽長陰消的盛時，要養長。一是要早起晚睡，早起培養體內陽氣，晚睡補充體內陰氣。二是要進行適當運動，不可因天熱而不動。

秋季是陽消陰長的開始，要養收。一是早睡早起，天亮時陽氣開始上升，此時起床能讓身體順應陽氣變化。二是秋季肺氣當令，要調理好肺氣，喝足水，多吃白色食物。

冬季人的陽氣潛藏體內，要養藏。此時人靠生命的原動力腎來帶動，所以要注意養腎防寒。一是早睡晚起，以待日光。二是多曬太陽。三是多吃一些熱量高的食物，少吃咸。四是多鍛煉強身——冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗。

人生，就是一套太極

《周易》云：「易有太極，是生兩儀；兩儀生四象，四象生八卦。」「兩儀」就是陰陽，陰陽合而為一、圓滿周流，就是「太極」。人生，就像一套太極拳。

太極有一陽一陰。

我們的心智，一半是正面的，如歡喜心、慈悲心；一半是負面的，如貪婪、傲慢。

這世界也是一白一黑。天一半，地一半；男一半，女一半；善一半，惡一半；清凈一半，濁穢一半。很可惜，你要求完美，不能接受殘缺的一半，這不是說世界不完美，也不是命運不公平，是你的內心出現了缺陷。學會了包容，就會擁有一個完整的世界。

太極有起勢，也有收勢。

做人要能仰視，也要能俯視，一仰一俯之間，不僅是一個姿勢，也是一種態度、一種品質。逆境時仰視，是一種勇氣和信心；順境時俯視，是一種沉靜和謙恭；做人要有成事擔當的勇氣，也要有含而不露的靜氣。內斂是真正的強大，簡單是真正的深邃，寬容是真正的涵養。

太極精神在於迷，也在於悟。

從迷到悟是一個長期的過程，也是一個人生持久修練的過程。

「迷」是接收最好的心境，是靜心和沉穩。水面靜，才能映出完整的月亮，心靜才能接受宇宙良好的信息和能量。接受良好的信息，才有良好的心態，心態決定成敗和苦樂；接受良好的能量，是人生的最佳狀態。心靜者不浮躁，沉穩者不輕浮。

「悟」是有肚量去容忍那些不能改變的事，有毅力去改變那些可能改變的事，有能力去發現和放棄那些可有可無的事，有智慧去分辨那些非此即彼的事，有恆心去完成那些看似無望的事，有勇氣去面對那些已經做錯的事，有信心去堅持那些對的事。

人生，需要這樣一套屬於自己的太極，通過通達陰陽之道，獲得智慧和健康的人生。

來源：儒風大家（微信：rufengdajia）

作者：儒 風 大 家 「 重 酬 作 者 」 計 劃

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