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身上4個祛濕"開關",一按濕毒就出來!簡單易學,春夏必備

春末夏初多雨天,潮濕、濕冷的環境容易讓濕氣入侵我們體內。所以,在春夏交替的時候,及時給身體「排濕」,對一年的養生保健都至關重要!


身上4個祛濕


在中醫看來,濕氣似乎稱得上是「萬惡之邪」。在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」致病因素中,濕邪殺傷範圍最大。

目前已知,濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶。


今天就教大家找找我們身上的祛濕開關,只要記住4個穴位,就能排體內的濕毒,更簡單實用!


身上4個祛濕


體內濕氣五大信號

別有了濕毒還不知道!


都說「十人九濕」,不怕體內有濕氣,就怕自己體內有濕氣了還不知道!


下面是體內有了濕氣之後,身體的5個「求救信號」,趕緊對照一下:


1、總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛。


2、滿面油光,毛孔粗大。

3、舌苔很厚。


4、大便黏膩,馬桶總沖不幹凈。


5、體型肥胖,大腹便便。


以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁,所以感受濕邪後,會覺得全身非常沉重,好像被什麼東西捆住一樣,不清爽。


又因濕性趨下,容易侵犯人體下部,故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯,停滯於大腸,則大便總是很黏膩。

身上4個祛濕


身上的四大祛濕開關


一按濕毒就出來!


中醫專家指出,按摩是一種很好的祛濕方法,常刮身體4大祛濕穴位,具有很好的祛濕效果。

1、豐隆穴


身上4個祛濕位置


足陽明胃經絡穴,位於小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(如上圖)。


方法


用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘,然後順時針揉按穴位約5分鐘。


功效


通調脾胃氣機、祛濕化痰。


2、足三里


身上4個祛濕位置


足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位於外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指(如上圖)。


方法


用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘。


功效


足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,有利於增強機體免疫力。


3、中脘穴


身上4個祛濕位置


在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸(如上圖)。


方法


用指端或掌根作用於穴位,順時針揉按2-5分鐘。


功效


有和胃健脾、降逆利水之功效,適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。


4、曲池穴


身上4個祛濕位置


手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處(如上圖)。


方法


以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘,亦可用四指併攏,拍打此穴,以局部皮膚微紅為度。


功效


可泄大腸濕熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病症。


4個祛濕「開關」一按,濕毒就出來!不僅自己要記住,還要告訴家人朋友,在家就能按一按,排走濕氣,遠離疾病!


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