你不想了解嗎，為什麼有的人就是吃不胖嗎？

肥胖是讓人非常痛苦的，肥胖不僅影響外形，還會影響身體健康。胖子多是吃出來的，飲食永遠佔有最主要的原因，不過說到這就非常的氣人，為什麼有的人明明吃得很多，卻永遠都不胖呢？就是大家常說的吃不胖的體質？為何別人能有如此優待？

原由1：胃腸系統功能弱

有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動。吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

原由2：父母遺傳

瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。

很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

原由3：傾向於存於內臟脂肪而非體表

有些人看似吃不胖，手腳纖瘦，但是卻有小肚子，這樣的人吃進去的食物，脂肪是傾向於存在於內臟脂肪而非體表。內臟脂肪多的人，雖然看起來瘦，但更容易生病，也容易有高血脂高血糖等問題，不可小覷，還得積極鍛煉。

原由4：飲食調配

有些人看似吃得多，但是吃的都是些蔬菜、水果等熱量不高的食物，這些食物吃到肚子里還有利於代謝，自然不會發胖。或者人家吃的都是高蛋白食物，不吃肥肉，這樣就避免多餘脂肪的囤積。

原由5：堅持運動

有些人未必是天生瘦，只是人家比較熱愛運動，堅持運動，而你不知道。他可能還在你目前說很少運動，吃很多，刺激你。就像讀書時候，每次考試人家都說沒看書，最後考得比你好是一樣一樣的。

話說回來，你總是比別人容易胖，喝水都能胖，那肯定是你新陳代謝變慢了。運動是提高新陳代謝的一個方法，但是還需要配合飲食控制，當然日常能喝點桑葉荷葉茶或者羅漢果荷葉茶更好了。

荷葉能輔助減肥是共識，但是有些人反應喝荷葉茶沒效果，這也許是搭配的關係。荷葉茶屬於涼性，單單喝荷葉茶容易拉肚子，傷腸道導致效果不佳。反之，在荷葉中加入山楂、決明子、桑葉和羅漢果，能中和荷葉的寒性，還能有效協助減肥。

最後溫馨提示：

在這裡，想提醒那些自認為怎麼吃都不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。年紀大了要麼注意運動，要麼控制飲食，否則胖是遲早的。健康是最大的財富，擁有健康不代表會擁有一切，一旦失去健康就意味著失去一切！

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