身上4個祛濕「開關」，一按濕毒就出來！簡單易學，春夏必備

春末夏初多雨天，潮濕、濕冷的環境容易讓濕氣入侵我們體內。所以，在春夏交替的時候，及時給身體「排濕」，對一年的養生保健都至關重要！

在中醫看來，濕氣似乎稱得上是「萬惡之邪」。在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」致病因素中，濕邪殺傷範圍最大。

目前已知，濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶。

今天就教大家找找我們身上的祛濕開關，只要記住4個穴位，就能排體內的濕毒，更簡單實用！

體內濕氣五大信號

別有了濕毒還不知道！

都說「十人九濕」，不怕體內有濕氣，就怕自己體內有濕氣了還不知道！

下面是體內有了濕氣之後，身體的5個「求救信號」，趕緊對照一下：

1

總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。

2

滿面油光，毛孔粗大。

3

舌苔很厚。

4

大便黏膩，馬桶總沖不幹凈。

5

體型肥胖，大腹便便。

以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪後，會覺得全身非常沉重，好像被什麼東西捆住一樣，不清爽。

又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。

身上的四大祛濕開關一按濕毒就出來！

中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

1、豐隆穴

位置

足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（如上圖）。

方法

用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效

通調脾胃氣機、祛濕化痰。

2、足三里

位置

足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指（如上圖）。

方法

用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘。

功效

足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

3、中脘穴

位置

在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸（如上圖）。

方法

用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。

功效

有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴

位置

手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處（如上圖）。

方法

以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效

可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。

4個祛濕「開關」一按，濕毒就出來！不僅自己要記住，還要告訴家人朋友，在家就能按一按，排走濕氣，遠離疾病！

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