韭菜又名起陽草，男人腎虛吃韭菜效果特別好!
腎虛是一個男性之間永恆的話題，多少人年少之時放縱結果導致年過三十以後精力不好，身心疲憊!又有多少人三十以後開始脫髮掉發，腰膝酸軟，四肢無力。沒到四十就已經得了陽痿、早泄!
於是開始買各種保健品、補腎壯陽的藥物!各種花錢、各種沒效果，甚至有人越補身體越差!
其實不用那麼大費周章，就在我們身邊就有這樣一種蔬菜，它價格便宜，味道鮮美，營養價值豐富，甚至還能補腎壯陽!這種蔬菜就是——韭菜!
韭菜，又名「壯陽草、趕陽草、長生草、起陽草」，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。
韭菜的營養價值中最令人印象深刻的就是其「壯陽」的功效了，韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高，尤其維生素含量豐富且全面，鈣、磷、鐵等礦物質亦很豐富。
1、韭菜的營養價值之補腎溫陽：
韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，而且效果不錯，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症，對於這一點，相信很多人都知道。
2、韭菜的營養價值之益肝健胃：
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
3、韭菜的營養價值之行氣理血：
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥狀;
4、韭菜的營養價值之潤腸通便：
韭菜中還含有大量的維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
韭菜補腎常用吃法：
1、韭菜粥：
鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，米100克，細鹽少許。待粥快熟時加入韭菜(洗凈切段)和韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。
2、韭菜炒雞蛋：
新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3隻(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。
3、韭菜炒鮮蝦：
韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。
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