五一假期到，記得帶上這份「防蚊秘籍」

春暖花開，正是旅遊踏青的季節，即將到來的五一小長假更是出行和聚會的高峰期。

今天，要特別提醒大家的是：你的防蟲裝備齊全嗎？在此送上《防蚊防蜱守則》，希望大家做好防護，旅遊踏青，別被蟲子掃了興。

祝朋友們度過一個健康、平安、快樂的假期！

外出旅行，記得「防蚊秘籍」

蚊蟲不僅通過叮咬騷擾影響休息，更是寨卡病毒病、黃熱病、登革熱、流行性乙型腦炎等媒介生物性傳染病的傳播媒介。

淺衣物，求屏蔽：伊蚊喜歡深色，要盡量穿淺色的長袖衣服，既減少人蚊接觸，又使蚊子感覺到人的皮膚濕度降低、皮膚表面揮發物減少，減少叮咬。

避免在草地、樹林中長時間坐卧。

遠離「嗜血」蜱蟲，你的防護到位嗎？

1、出遊時，應當盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐卧。

如需進入此類地區，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；

紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里；

穿淺色衣服可便於查找有無蜱附著；

針織衣物表面應當盡量光滑，這樣蜱不易粘附；不要穿涼鞋。

2、在外注意做好個人防護，裸露的皮膚可塗抹驅避劑，如避蚊胺（DEET，只推薦2歲以上年齡的人員使用），可維持數小時有效。

衣服和帳篷等露營裝備用殺蟲劑（氯菊酯）浸泡或噴洒，或塗抹含避蚊胺的驅避劑。

3、蜱常附著在人體的頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位。

如果發現蜱蟲附著在身體上，不能立即用鑷子等工具將其除去，更不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚，或將蜱的頭部留在皮膚內。

正確的方法是趕緊找到最近的正規醫院，將蜱蟲取出，再做局部消毒處理，並隨時觀察身體狀況。

4、無論是在人體或動物體表，還是游離在牆面、地面發現蜱，不要用手直接接觸，甚至擠破，要用鑷子或其他工具夾取後燒死。

如不慎皮膚接觸蜱，尤其是蜱擠破後的流出物，要用碘酒或酒精做局部消毒處理。

5、有蜱叮咬史或野外活動史者，一旦出現發熱等疑似癥狀或體征，應當及早就醫，並告知醫生相關暴露史，應當對疫區的蜱傳疾病保持警惕。

即使未發現被蜱叮咬，從疫區旅行回來的人員也應當隨時觀察身體狀況。

6、都市中除大型公園、植被茂盛地區外，一般社區內極少有蜱類生存，但當攜帶寵物外出到蜱類生活地區旅行時，除個人要做好個人防護，離開時要仔細檢查寵物體表是否有蜱類附著，防止這些動物由野外攜帶蜱進入家居環境。

本文來源：北京市疾病預防控制中心副主任

@曾曉芃

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