五一踏青易犯這些病，提前防範，莫讓疾病隨行

五一假期馬上就要到了，不少人準備出遊踏青。但此時是皮膚疾病、呼吸疾病等疾病的高發季節，出遊時一定要注意防病。

注意過敏：

北方春季風大且氣候乾燥，皮膚過敏多發生在面部, 主要癥狀有發癢、紅腫，有干屑，偶有小水皰等。過敏性鼻炎的主要過敏原是花粉, 所以也稱花粉病，其癥狀類似於感冒，患者會出現鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，嚴重者會出現呼吸困難。因此，過敏體質者外出一定要做好預防措施，遠離過敏原是避免過敏的主要措施。皮膚過敏者外出要盡量穿長袖衣褲，回家後洗手、洗臉，把身上可能引起過敏的物質及時清除掉。對花粉過敏者外出要戴上口罩，應盡量避免到鮮花茂盛的景點。

注意保暖和休息：

春季晝夜溫差較大，人體受涼後，上呼吸道的血管收縮，局部血液循環障礙，呼吸道黏膜的抵抗力下降，這樣就會給病原微生物以可乘之機。所以，出遊時要注意保暖和休息，特別是孕婦、老人和身體虛弱的人更容易遭受風寒侵襲；盡量少去人流量比較大的公共場所，避免交叉感染；出遊過程中要及時補充水分，多吃新鮮水果。

注意膝蓋關節：

每年的五一假期結束之後，骨科就會出現膝關節滑膜炎患者增多的情況。究其原因，大多是因為患者在假期出遊過程中膝關節負荷過重所致。現在大多數人因為工作關係平時運動並不多，而在三五天的假期內每天進行長途行走或登高攀岩，運動量驟然增加，極易造成膝關節軟骨磨損或韌帶肌腱受損，從而導致滑膜積液充血水腫，誘發滑膜炎。因此，假期出遊應該合理安排行程，特別是中老年人，一定要量力而行，不要進行過量的超負荷運動。如果有明顯的膝關節疼痛、紅腫等癥狀，應及時就醫治療。

文/姚慶軍 金敬順 王平 天津254醫院

圖/源自網路

以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。點擊下方「閱讀原文」自助獲取轉載授權。

請您繼續閱讀更多來自 健康報 的精彩文章:

※糖尿病腎病的這幾個表現！一旦發現要及早防範！
※防範心臟病、貧血要趁早，這九大癥狀你一定要知曉！
※防範心梗、中風，這幾件事情值得做一做
※酷暑，三高人群都易惹這種危險病！防範，熟記3口訣輕鬆化險
※現在流行的時尚美甲有危害嗎？應該怎麼防範美甲帶來的危害！
※隱藏在我們身邊的心理疾病，尤其要小心防範這幾點
※孕婦如何防範流產先兆，注意這兩點真的很重要
※繼勒索病毒之後，新一輪病毒爆發，防範手冊在此
※賓館馬桶不會傳染風流病，但一定要防範一種常見的蟲子
※養身 | 防範心梗、中風，這幾件事情值得做一做
※這些常見綠植有毒，家養一定注意防範
※為了防範性侵犯者再犯，美國是這樣做的
※孕期易長斑，這樣來防範
※兒童走失被拐頻發 這六種防範措施家長一定要記住
※孕婦生病不好應對，在這種流感肆虐的時節，更要小心防範了
※古代的女人如果不想生娃，就要採用這些方法來防範，非常殘忍
※孩子在外玩耍，要防範哪些危險？
※注意，兒童手足口病本月是發病高峰！防範要記住這幾點
※防範兒童性侵案，家長一定要做好這幾點！