不要讓你的努力成為一種高雅的消耗
作者：文淺（富書部專欄作者），本文原創獨家首發，轉載請聯繫授權
01
上大學的時候，我有一個關係還錯的舍友。每到期末，或者在考試期，就進入了她的努力月。
這一個月中，我會知道她每天都去圖書館，因為她幾乎每次去圖書館都會發朋友圈。有好幾次下了課，我們在圖書館不期而遇，我坐在離她不遠的地方。
偶爾伏案久了，抬頭看她一眼，她在玩手機，半小時後，再一次抬頭，還在玩手機。在圖書館的幾個小時，我不知道她看了多少書，但是我估計，她已經把微信、微博和淘寶都看了一遍。
晚上回到宿舍，她早早向我借了檯燈，說晚上要挑燈夜讀。那個時候離熄燈還有兩個多小時，她正開著電腦，糾結於三件衣服中，哪一件最配她的鞋子。
熄燈之後，她拉著窗帘，一束燈光不知道亮了多久，但是根據她凌晨兩點發的那條刻苦讀書的朋友圈可以肯定，她至少熬到了兩點之後。
早起的時候問她，複習得怎樣，她告訴我她知道哪一件衣服陪她的鞋子了，還問我好不好看。書讀了多少，她說下午就去圖書館好好努力。
多麼優雅的努力，不僅讓人看到她在做正確的事情，還把自己想做的事也做了，但是其中成果不言而喻。
生活中這種例子絕對不在少數。
什麼是努力，是一種靠自身不斷付出，不斷花出時間，精力，去實現一件事情的過程。
努力不是看誰在圖書館待的時間長，誰熬夜熬得晚，誰加班加的多，這並不一定就是努力。而相反，這種努力，很有可能就是一種說服自己的高雅的消耗。
02
努力的人，他應該是有效率的。
每天泡圖書館，考試依然掛科；每天熬夜，成績依然慘淡；每天加班，業績依然不好；每天喊著減肥，但是體重還是沒有任何的下降。這種無效的努力，便是一種消耗。
相反，有些人的努力，就像說說到做到的聖旨，他默默無聲，寂靜無聞，就把結果完美地給你看，但是這其中你不知道他付出了什麼樣的代價。
知道好友減肥，是從她的體現上看出來的，兩個月不見，她的體型已經明顯瘦了一圈。問她為啥減肥，她說以後再跟我說。
事實上，我是很難相信她要減肥的，作為一個資深吃貨，她是那種開了什麼好吃的店，就第一時間告訴我們，然後組織一群人一起去聚會。她是那種網購的購物車永遠是滿的，而且大部分都是零食的女生。
知道她要減肥，我不知道她是付出了怎樣的決心。
但是在她減肥的半年裡，我親眼見證她瘦了三十幾斤，現在已經接近兩位數。
談起她的減肥方法，我也是深深被震撼到。
食物上，每天的早餐和晚餐，只喝脫脂的牛奶，記住是脫脂，市面上的牛奶大多數是全脂的（脫脂牛奶都沒有奶香，超級難喝）。
午餐正常吃，因為中午的食物提供40%的能量，不能不吃。但是少吃肉，多吃富含蛋白質的東西，非常想吃肉的時候，可以吃點牛肉和雞肉，不吃豬肉。
生活上，一改往日熬夜到兩點的習慣，每天十一點前睡覺，早睡有助新陳代謝，有助於減肥；平時大量喝水和吃水果，這也是有助於代謝。
運動上，她辦了一種健身年卡，除了生理期和惡劣天氣，她每天都去，每天將近兩小時的運動量。和她一起減肥的女生去了三次就不去了，因為太累了。
大概半年，她減了三十幾斤。她不是暴瘦，而是一點一點地瘦，在減肥的時候她注意少脂肪，多營養，注意鍛煉，注意休息，注意合理調整。
一起吃飯的時候，看著她說著每個食物的卡路里；她說著我們吃東西，她不能吃的心情；她說著健身完回家，路邊小攤的香味飄來，瞬間就餓了，只能加快腳步回家的樣子。
說實話，這樣子的她，讓我很感動。那麼努力去做一件事，那麼努力地計劃著、持續著、堅持著、忍耐著、前進著，然後默默的，就成了這麼好的她。
我打趣問她是不是有喜歡的人，要減肥去吸引人家。這個時候她終於告訴我，她減肥的原因。
她姐姐快結婚了，姐姐說希望她可以成為最美的伴娘。
為什麼會努力，因為心裡有著很深很深的非努力不可的理由。就像是希望在你最美的日子，在你最美的時光里，跟你一起耀眼，跟你一起美下去。
03
這個世界上最不缺努力的人，每天都有一堆人打著雞血，說要做出一番怎樣的大事。每天都有一堆人說著趾高氣揚，雲里霧裡，但是一做起事情來，眼高手低，乏善可陳。
你連自己的體重都控制不了的人，又拿什麼改變世界。
努力不應該成為一種消耗，不應該只是說服自己失敗的借口，更不應該只是處在一個地方，默默耕耘，但是身在曹營心在漢。
真正的努力，也具有共性。
1、有目的性
知道想要的東西，即使伸手摘星也不是困難。
目的性是努力的一個階段終點，對自己的目標模稜兩可，只會讓自己辦事猶豫不決。明確的目標可以讓人更加專註，集中注意力辦大事。就像追女孩子，一開始也要明確目標，總不能看到顏值高的就追啊。
2、有計劃性
你和成功有時候就差一張時間安排表的距離。
計劃往往是努力過程中非常重要的一環，為什麼會加班熬夜，是勤奮，還是沒計劃效率低。計劃簡單來說就是合理的時間安排，之前去一個企業參觀，他們的公司沒有打卡，要求每個人都要有自己的時間表。
我看到他們的時間安排表準確到分鐘，只要可以讓自己按計劃做事，效率高不說，準點下班絕對不是問題。
3、有內源性
你有多想成功，就會付出多少的心血。
我一直認為，對擅長領域、喜歡東西的付出都不是努力的範疇。有內源性的努力，很多時候是一種快樂和不得不為。
作家嚴歌苓被問道為什麼寫作，她說，這是她一輩子都想做好的事情，感覺不做好這件事情，她會難受。
也有人問我，怎麼可以一直堅持跑步，我告訴她，我真的不是為了減肥，我真的是特別喜歡那種流汗的感覺。
做自己想做的事情吧，這樣的努力，可以讓你舒適得多。
我很喜歡努力的人，也一直與努力的人為伍，但是請不要讓努力成為你的消耗，即使這種努力一直是很高雅的樣子。
作者簡介：文淺，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，不安分的大學生，文化產業管理專業搗蛋分子，喜歡文字和遠方的心理學學習者，用文字探討更好生活的秘密。微博@dear文淺，簡書@dear文淺
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