美國生活不容易 華人的另類壓力

每一個美國人似乎都感覺到自己身處巨大的壓力之中，他們的壓力究竟是什麼？有沒有什麼擺脫的方法？

據美國國家公共電台報道，羅伯特·伍德·約翰遜基金會（Robert Wood Johnson Foundation）和哈佛大學公共衛生學院在3月和4月期間在全國範圍內對2500多名成年人進行調查後找出了有關美國人壓力的一些問題。

誰有壓力

49%受訪者表示，在過去幾年中，他們都曾遇到過重大壓力事件或體驗，而與健康問題有關的壓力最普遍。

在最近的一個月中，26%美國人經歷過多重壓力。身體欠佳以及殘疾人最有可能受到壓力的困擾。

壓力來自哪兒

總體而言，對受訪者產生壓力影響的因素主要有這麼幾類：過多的責任、財務問題以及工作問題，個人或家庭成員的健康問題也是一個普遍提到的因素。

過去一年裡，美國人的壓力來自於如下幾個方面，最主要的當屬疾病：

研究還發現，不同人群造成壓力的因素也會不同，年輕人最不堪重負的是責任，年長者的壓力主要來自個人健康。另外，性別、收入的不同，壓力因素也有很大不同。

壓力來了什麼表現

壓力如何影響人們的行為，特別是對健康的影響？在過去的一個月里有過多重壓力的受訪者表示，最常見的是睡眠比平時少，之後飲食和鍛煉也會因此受到影響。

壓力不一定是壞事

其實有一點點的壓力有時會對生活和工作起到積極推動作用。在過去一個月中感受到巨大壓力的大多數人表示，生活中有壓力在某種程度上是一件好事，年輕人在這方面感受更深。

不同年齡段對待壓力的態度，可以看出18至29歲的年輕人最為積極：

沒有壓力 這事可以發生

也有約1/7的美國人表示，在過去一個月中，他們並未感覺到任何壓力的存在，這可能嗎？他們中2/3表示，這源於他們樂觀、放鬆的個性，還有就是他們採取了一些降壓的措施。

華裔家庭的壓力

生活對誰都不易，在美華人也一樣，壓力是躲不掉的。

隨著美國人口老齡化，華裔老年人口的比例也逐年增加，贍養問題無形中成為子女們最主要的壓力，也愈加引發外界關注。

據中新網報道，芝加哥羅許大學(Rush University)華人老齡化研究中心和西北大學聯合多家當地華裔社區服務機構發布《春暉報告》，探討華裔耆老和其成年子女的健康、家庭照顧及雙方衝突等議題。

研究人員通過2年的時間，對3000位芝加哥華裔老人和548位成年子女進行深度調查，以了解華裔家庭的需求。

研究人員發現，在華裔社區中，以家庭為中心的價值觀依舊扮演著重要的角色。然而73%的受訪者表示對於家中老人存在看護上的壓力，11%因為照顧父母而有疲憊感，還有10%的人表示他們與父母互動時有情緒負擔、感到憤怒。研究表明，在美華裔家庭中，父母與子女之間存在的文化和隔代的差異，時常導致家庭糾紛，關係進一步惡化，甚至出現家庭虐待等狀況。

研究帶頭人之一、羅許大學醫學院的董新奇教授表示，研究人員希望通過調研，建立多學科的合作，並引起聯邦和州府對華裔社區的重視，了解華裔社區文化的獨特性。從推動政策的角度上，更好的服務華裔家庭。

董新奇教授還說，情感交流是維持華裔移民家庭緊密關係的紐帶，僅靠成年子女贍養老人存在一定的風險和問題。華裔家庭需要在充分利用社會已有資源、提高生活質量的同時，向政府尋求更多的幫助。

緩解壓力的另類研究

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每個人緩解壓力都有自己有效的方式。不過，科學家們的這個去除壓力的研究著實讓人耳目一新，男人們不妨一式。

據英國《每日郵報》上月報道稱，斯坦福大學發布在《神經精神藥理學》期刊上的一項研究顯示，男性之間的深厚友誼有助於緩解壓力，對身體健康大有裨益，產生的效果可與戀愛關係帶來的益處相媲美。

研究人員稱，男性之間親密的友誼促使大腦分泌更多催產素。催產素是一種垂體神經激素，當人體催產素含量上升時，會隨之釋放出大量能夠緩解壓力的激素，並且有助於人們克服社交恐懼，增強自信。有趣的是，人們在戀愛時也會出現催產素水平上升這種現象，友情與愛情的功效在這裡看來頗為相似。

該研究項目的負責人伊麗莎白·柯比博士表示，對於男性來講，擁有這樣的友誼的確是一件好事情。從朋友那裡獲取幫助並不是軟弱，相反，友誼讓你在面對壓力時擁有良好心態，有利於身體健康。

（消息源自：僑報網）

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