女人三寶湯，喝出健康好肌膚

現在許多美眉處於亞健康狀態，臉色暗黃，髮膚枯燥，嘴巴乾裂想做個白析柔嫩的美女不是單單靠化妝品就能達到的。

月經對女人是非常重要的。經期不調或者量過多，過少的女人大都臉色發黃，乾枯無光澤，易生斑點。什麼時候去看婦科或者中醫，大夫肯定首先問經期的情況。

所以調經是女人保養的重點。氣血充足，脾胃調和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。黃芪、當歸党參這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。

「三寶湯」藥房可與排骨或者老母雞一起煲湯喝，味道非常鮮美。下面以「三寶排骨蓮藕湯」為例，介紹中藥葯膳的做法。

步驟一：將包裝袋內的藥方去除，洗凈備用。

步驟二：蔥切段、姜切片、大蒜拍松。

步驟三：將藥方用清水泡半個小時以上。（泡一下是為了將中藥的功效泡出來）

步驟四：蓮藕切成滾刀狀，排骨洗凈待用。

步驟五：將排骨焯水。記得要冷水下鍋，放適量的蔥、姜、陳皮去腥焯水過程中除去浮沫，後用溫水將排骨沖凈。

步驟六：取燉鍋，放適量清水，將準備好的蔥姜蒜放入；烹入料酒。

步驟七：將泡好的藥方連葯帶湯一起倒入燉鍋內。

步驟八：開火燒開，放入焯好的排骨。燒開後轉小火，半小時內放入蓮藕。小火兒煲2個小時，放適量鹽起鍋。

提醒各位朋友的是：出鍋後的湯中放鹽即可，不需要放雞精，也同樣的鮮美。經常喝三寶湯，喝出健康好皮膚。

※女人三寶湯
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