煙齡十年的小心了！不懂養肺，病魔隨時纏上你

據統計，美國每年有30萬人死於煙害，其中3/4死於肺癌。在肺癌患者中，男性85%、女性75%與吸煙密切相關。國內著名影視劇的攝影師池小寧也死於肺癌，給長期吸煙者再一次敲響警鐘。 尤其是煙齡在十年以上的煙民們更加應該注意了，除了定期去醫院檢查之外，還要在飲食上下手，吃一些對肺有好處的食物，雖說戒煙才是王道，但你那顆千瘡百孔的肺更需要呵護！

▽香菇片

香菇中所含豐富的蛋白質，所含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分可以提高人體內的抗癌免疫細胞活力，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

▽銀耳

銀耳含有豐富的硒等微量元素，它可以幫助提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強人體抗腫瘤的免疫能力。而且它不但有美容效果，還具有滋陰潤肺，健脾開胃的功效。用銀耳煲湯是冬季不錯的選擇，營養美味又健康。加了幾顆紅棗，一片生薑，就可以煮出一碗熱騰騰的銀耳湯。

▽聖女果乾

西紅柿中的番茄紅素是一種可以有效保護心血管的物質，是一種很強的抗氧化劑，能保護細胞增強人體免疫力。番茄紅素能清除自由基，阻止癌變進程，並能減少心臟病的發生概率。

▽百合

百合是潤肺清肺的首選，這款百合沒有添加任何的添加劑，百合品質一看就是不經過硫磺處理的，真正的原汁原味，做銀耳蓮子百合羹，聞起來淡淡的百合清香，吃起來味道很好。

▽蜂蜜

蜂蜜不光是女性的營養品，其實也是男性的保養品。常食蜂蜜對潤肺、清肺也是有非常大的好處的，這款蜂蜜味道清香甜美，泡茶做甜品都是非常美味的。

▽海帶

海帶不僅具有止咳、平喘、抗凝血、抗腫瘤和抗放射等作用，而且它還有保護消化道黏膜與增強心肌收縮力的功效，另外值得一提的是，它還具有非常不錯的強心作用！

▽胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E，如果這兩種物質在血液里水平較高，就可為吸煙者的肺部提供一定的保護作用，使肺部功能退化變的較為緩慢。

▽菜花干

菜花中所含維生素C比較多，但更可貴的是，它含有多種吲哚類衍生物，這種物質可以幫助提高肝臟的芳烴羥化酶的活性，從而增強分解致癌物的能力，所以它對於抵抗癌症來說有很好的功效！

※皮蛋雖美味，但這幾類人不適合吃，小心病魔上身，甚至會致死！
※小語心才一歲，不想病魔奪走她的將來
※床底下不要放此「一物」，小心病魔纏身，叫苦連天找不到病根！
※年輕女孩患有厭食症器官衰竭，堅強的她花一年半的時間打敗病魔
※別熬夜了，病魔不會和你開玩笑
※喝好這三杯水 讓你全年病魔不纏身！
※它死挺病魔，挺過原定的死期，努力站起來，就想見到你最美的那一刻啊！
※3歲寶寶拾荒，只是為了不讓媽媽哭，卻不知道自己正遭受病魔的吞噬！
※可憐的小傢伙躺在樹林中慢慢的被病魔吞噬，卻巧遇到好心人幫助！
※腎虛了別吃藥，搓一搓，搓走病魔！
※被病魔纏身折磨的流浪狗 不能讓一條生命在冬天裡痛苦的死去！
※今天大年初十，做這些事可以幫你掃除病魔惡痛
※男子被病魔奪去雙腿，但他成就了自己，幫助了更多殘疾人
※一歲男童每天承受病魔煎熬活受罪，父母不忍心，只想孩子早點死
※13年前妻子患病過世，如今唯一的兒子病魔纏身，一位長興爸爸無奈發出呼救！
※他是最靈活的胖子，如今病魔纏身離不開輪椅
※高血脂是眾多慢性病的誘因，堅持做4件事，才能遠離病魔！
※原來它不僅是調料，更是中藥，每天吃5克可打敗多種疾病的病魔！
※房屋風水上這個位置住久了會病魔纏身，太怕了