年齡多大寶寶單獨睡，才不會影響其心理健康和發育？

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文丨鴿子醫生談孕育

寶寶一天天長大，想著以後這個小孩子就要像當初的自己，慢慢開始有自己的主見，有自己的朋友圈，爸爸媽媽心中不由自主地酸一下，就不想讓寶寶單獨睡，即使寶寶和自己一起睡往往吵得大人整夜整夜都睡不著。

反之，換個角度冷靜下來想一想，爸爸媽媽還是會理智思考，總得挑選出一個合適的時間讓小孩子逐漸適應獨立成長，畢竟以後總要他她一個人面對風風雨雨的，爸爸媽媽不可能一直長情陪伴在孩子的身邊。

嬰兒自己入睡的年齡其實並沒有明確的時間點，畢竟每一個孩子都是生命體征不同的個體，不能一概而論，說出就要幾歲幾歲和孩子分房睡的言論，反而是對小孩子的心理健康不負責。

孩子為什麼要被培養獨睡的習慣？這是由於獨自進入睡眠再轉為清醒狀態，這項能力是與生俱來的，但是想要嬰兒變成常規性的睡眠習慣，還是需要外界的干預，進行有意識的後天培養的。這種培養模式是需要通過家長的搖晃、餵奶、哄睡等方式安撫嬰兒脆弱的內心，使其擁有安全感，幫助小孩子養成獨立入睡的睡眠習慣。

培養寶寶獨立入睡，首先要使其明確白天和黑夜的區別，使其心中有這樣的概念，晚上睡覺前不能因為孩子哭鬧就整夜整夜地開著燈，這樣的睡眠環境不利於寶寶的安穩睡眠。並且小孩子是一張白紙，其實培養其睡眠習慣也是一種類似於訓練小動物的反射訓練，固定的睡眠小床會使寶寶明白，一放到這個小床上寶寶就會知道要睡覺了，反覆磨合寶寶就會不哭鬧安心睡覺了。

給寶寶一個獨自入睡的心理緩衝期，從哄寶寶入睡到寶寶自己獨自入睡，不懂養孩子困難的外行不會知道其中的曲折，為了寶寶的美好未來，從每一個新鮮的第一次，加油吧！

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