勵志!美64歲婦女健身狂甩70斤獲贊

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》5月9日報道,美國加利福尼亞州的溫迪?艾達(Wendy Ida)擁有完美的身材和六塊腹肌,現年64歲的她常常被誤認為比其41歲的女兒還年輕。

溫迪已經是3個孩子的奶奶,但是仍然常被人認為只有30多歲。她將自己的好身材歸功於每天一個半至兩小時的刻苦鍛煉。溫迪曾經在一段關係中備受苦楚,當時她的體重達到195磅(約176.9斤),自尊心嚴重受創,人生陷入了絕望的低潮。43歲時,溫迪結束了那段感情,並決心做出改變。她開始嘗試健身,最終成功減掉了80磅(約72.57斤)。

溫迪為改變自己付出了艱辛的努力。起初她毫無信心,覺得為時已晚。「改變並不是一蹴而就的」溫迪坦言。在訓練過程中她走過彎路,體重也幾度回彈,但她咬牙堅持了下來。「我接觸到負重訓練,並發現這對於增肌和減重都頗為有效。」在健身房進行有氧運動的同時,溫迪也在家跑步,並開始通過薩爾薩舞(salsa,一種拉丁風格的舞蹈,其熱情奔放的舞風不遜於倫巴、恰恰,卻比它們更容易入門)、街舞和健美等多種方式塑造體形。

健身帶給溫迪的不僅只有曼妙的身材和令人羨慕的腹肌,還讓溫迪重拾對自己和人生的信心。她說自己在43歲的時候重獲新生。57歲時,她第一次參加了健身比賽,拿到了3座獎盃。此後,她先後獲得了8次全國冠軍。2012年,溫迪同時獲得兩項吉尼斯世界紀錄:一是被認證為世界上年齡最大的活躍在業界的健身教練。二是1分鐘做37個立卧撐(一種結合了深蹲、俯卧撐及跳躍一連串的動作,在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值)。她以此來紀念自己走出家暴的陰影,同時慶祝自己60歲的生日。

現在,溫迪不但幫助家人塑造更好的體型,而且正在幫助其他女性拋開過去,重拾健康,甚至是改善生活。她表示,自己從運動中獲得了信心,現在也想鼓勵和幫助其他女性,告訴她們無論在什麼年齡,生命都能精彩非凡。(實習編譯:陳思 審稿:朱盈庫)

責編：陳思 朱盈庫

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