征戰澳洲漲姿勢！這樣的獨門絕技你get到了嗎？

在這片訓練場上，即將遠赴澳大利亞參加陸軍輕武器技能大賽的我國參賽選手正在緊張備戰。

參加這次比賽的一些國家是屬於射擊俱樂部的專業隊，常年備戰，實力強悍，想要超越他們，奪得金牌，難度可想而知。

而對於我們比武集訓的參賽選手來說，最好的領導力量，最好的教練團隊，最好的保障條件，這樣的「金牌保障」，再加上教練酷炫的獨門絕技，專業對手放大招我們也不怕！

那麼教練訓練射手都有哪些獨門絕技呢？接下來，大家期待的微劇透來了！

在步槍團體越障射擊中，隊員們要全裝躍進100米之後進行射擊，既要求體能速度快，又能迅速穩定射擊。那麼如何把體能訓練與射擊訓練結合起來呢？

獨門絕技一：

手足爬行。別看這個東西跟跑步沒關係，卻能提高射擊成績。最大拉伸，以左腳為例，看後邊腳，腳尖是弓步，保持腿不要動，膝蓋朝前，手堅持三秒鐘，慢慢往外側展，伸展到最後邊。伸展完以後，膝蓋、腿都不要動，接著往回拉，膝蓋蹬直，動態拉伸。

獨門絕技二：

反信號動作。在行進中，教練使一個手勢大家要做反動作，練習大家的神經反應速度，指上邊就下蹲，指下面就快速起跳，行進間指向一個方向，就反方向跑，對大家的反應速度會有很大提高。

教練傳授完獨門絕技後，大家是不是躍躍欲試，想和小夥伴們實地操練一下呢？最準確的動作可要參看今晚八點播出的節目哦！

即將出國比賽，集訓選手們還要做哪些準備？又有什麼突發的情況干擾了他們的正常訓練？今晚20：00，歡迎鎖定軍事農業頻道《軍事紀實》播出的《遠征前夕——中國陸軍備戰國際軍事比武大賽紀實》之《征戰澳洲的槍手》下集！期待他們載著榮譽和喜悅勝利歸來！

編導：彭超

攝像：王敬濤 彭超 唐照勝

剪輯：劉春在

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